Amikor először tapasztalja egy kismama, hogy a terhességi fáradtság és a reggeli rosszullétek közepette hirtelen úrrá lesz rajta egy elsöprő, szokatlanul erős szexuális vágy, gyakran meglepődik, néha zavarba is jön. A közvélekedés szerint a terhesség a vágy csökkenésével jár, hiszen a test kimerült, a forma változik, és a figyelem a babára terelődik. Pedig sokan tapasztalják ennek épp az ellenkezőjét: egyfajta szexuális reneszánszt, különösen a második trimeszterben. Ez a jelenség nem egyedi szeszély, hanem a szervezetünk hihetetlenül összetett kémiai táncának következménye. A testünkben zajló hormonális forradalom ugyanis nemcsak a magzat fejlődését szolgálja, hanem a női libidót is új szintre emelheti, megnyitva ezzel egy korábban ismeretlen, intenzívebb intimitás lehetőségét a párkapcsolatban.
A terhességi libidó mítosza és valósága
A terhességgel kapcsolatos szexuális vágy témája sokáig tabu volt, vagy legalábbis háttérbe szorult a fizikai tünetek és a felkészülés fontossága mellett. Sokan feltételezik, hogy a kilenc hónap automatikusan a szexuális élet háttérbe szorulását jelenti. Ez a tévhit azonban figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a női test a reprodukciós időszakban a legintenzívebb hormonális változásokon megy keresztül, ami alapvetően befolyásolja a vágyat és az érzékenységet.
Valójában a terhes nők libidója rendkívül dinamikus és fázisfüggő. Ami az egyik kismamánál teljes szexuális érdektelenséget okoz, az a másiknál soha nem tapasztalt vágyat ébreszthet. Ez a variabilitás teszi a témát annyira izgalmassá és annyira fontos beszédtémává a párkapcsolatokban.
A terhesség nem a szexuális élet végét jelenti, hanem annak átalakulását. A hormonális ingadozások és a test változásai új dimenziókat nyithatnak meg az intimitásban és az örömszerzésben.
A valóság az, hogy sok nő tapasztal fokozott szexuális vágyat, különösen a középső trimeszterben. Ez a megnövekedett vágy gyakran nemcsak a fizikai szükséglet kielégítésére irányul, hanem az érzelmi közelség, a megerősítés és a partnerhez való intenzívebb kötődés igényét is magában foglalja. A terhesség alatt a női test a természetes vágyak egyfajta „szuperüzemmódjába” kapcsolhat.
Az első trimeszter paradoxona: A hullámvölgyek időszaka
Az első trimeszter általában a legkevésbé szexuálisan aktív időszaknak számít, de paradox módon ekkor kezdődik a legintenzívebb hormontermelés, ami a vágy alapjait is lefekteti. A progeszteron és az ösztrogén szintje drámaian megemelkedik. Mégis, a legtöbb kismama ebben a fázisban a kimerültséggel, az állandó hányingerrel és a mellfeszüléssel küzd.
A fáradtság, amelyet a szervezet a magzat beágyazódásának és a méhlepény kialakulásának energiáit mozgósítja, gyakran felülírja a szexuális késztetéseket. A hormonok ugyan jelen vannak, de a fizikai tünetek elnyomják a libidót. A hányinger és a fokozott szaglás szintén hozzájárulhat ahhoz, hogy a szexuális együttlét gondolata ne legyen vonzó. Ilyenkor a test elsődleges prioritása a túlélés és a magzat védelme.
Ennek ellenére, még az első trimeszterben is előfordulhatnak hirtelen fellángolások. Ezek a rövid időszakok gyakran egybeesnek a reggeli rosszullétek enyhülésével vagy egy rövid, energikusabb nappal. Ekkor a kismama érezheti, hogy a megemelkedett hormonszint már elkezdi kifejteni jótékony hatását a medencei vérkeringésre, ami fokozott érzékenységet eredményezhet.
Az első trimeszterben a libidó olyan, mint egy tavaszi időjárás: kiszámíthatatlan. A hormonális viharok ellenére a fizikai kényelmetlenségek gyakran erősebbek.
A libidó aranykora: A második trimeszter ragyogása
A második trimeszter (a 14. héttől a 27. hétig) a terhesség szexuális aranykorának tekinthető. Ekkorra a reggeli rosszullétek általában megszűnnek, a kismama energiaszintje stabilizálódik, és a terhesség ténye már érzelmileg is feldolgozott. A pocak még nem túl nagy, így a mozgás és a pózok megtalálása is könnyebb.
Ebben az időszakban a hormonális szintek továbbra is magasak maradnak, de a test alkalmazkodott a jelenlétükhöz. A kulcsfontosságú változás a fokozott vérbőség a kismedencei területen. Ez a véráramlás-növekedés, ami többek között az ösztrogén hatására következik be, közvetlenül befolyásolja a nemi szervek érzékenységét. A hüvely, a csikló és a mellek érzékenyebbé válnak, ami könnyebben vezet izgalomhoz és orgazmushoz.
A pszichológiai tényezők is sokat számítanak. A kismama gyakran megbékél a változó testével, és elkezdi élvezni a nőiességének és termékenységének ezt az új, erőteljes megnyilvánulását. A szexuális vágy nem csak fizikai, hanem a megerősítés és a vonzalom érzésének fenntartására irányuló igény is lehet.
Hormonális vihar a testben: A libidó kémiai motorja
A terhesség alatt a hormonszintek a normál szint többszörösére emelkednek, ami egy olyan kémiai környezetet teremt, amely ideális lehet a fokozott szexuális vágyhoz. Három fő hormonális csoport játszik itt szerepet: az ösztrogének, a progeszteron és a gyakran elhanyagolt tesztoszteron.
Ösztrogén: A vágy fokozója és a nedvesítő
Az ösztrogén szintje terhesség alatt exponenciálisan növekszik. Ez a hormon a női szexuális válasz egyik alapköve. Terhesség alatt ez a fokozott ösztrogénszint két fő módon járul hozzá a libidó növekedéséhez:
- Vazodilatáció és vérbőség: Az ösztrogén elősegíti az erek tágulását (vazodilatációt). Ez a kismedencei területen fokozott véráramlást eredményez. A megnövekedett vérbőség a nemi szervekben (hüvely, csikló) fokozza az érzékenységet, megkönnyíti az izgalmi állapot elérését, és intenzívebb orgazmusokhoz vezethet.
- Nedvesedés: Az ösztrogén felelős a hüvelyfalak vastagságáért és a természetes nedvesedésért. A terhesség alatt a fokozott nedvesedés miatt az együttlét kényelmesebbé és élvezetesebbé válhat, csökkentve a súrlódást és a kellemetlenségeket.
Amikor a kismama azt tapasztalja, hogy a szexuális együttlét hirtelen sokkal intenzívebb és könnyedebb, mint korábban, az nagyrészt a megnövekedett ösztrogénszintnek köszönhető. Ez a hormon szó szerint felkészíti a testet a szexuális élvezetre.
Progeszteron: A kétélű kard
A progeszteron a terhesség fenntartásának kulcshormonja. Bár a progeszteront gyakran összefüggésbe hozzák a fáradtsággal és a nyugtató hatással (ami az első trimeszterben valóban visszavetheti a libidót), a magas szintje közvetve mégis támogathatja a szexuális vágyat.
A progeszteron csökkenti a stresszt és a szorongást. Mivel a terhesség alatt a szorongás és a stressz csökkenése (különösen a második trimeszterben, amikor a vetélés kockázata jelentősen alacsonyabb) pszichológiailag felszabadító lehet, a kismama jobban tud koncentrálni a jelen pillanatra és az élvezetre. Kevesebb aggodalom, nagyobb nyitottság az intimitásra. A progeszteron tehát segít megteremteni azt a nyugodt, befogadó lelkiállapotot, amely elengedhetetlen a vágy felébredéséhez.
Tesztoszteron: A meglepetés vendég
Bár a tesztoszteront hagyományosan férfi hormonként tartják számon, a nők szervezetében is termelődik, és döntő szerepet játszik a libidóban. A terhesség alatt a tesztoszteron szintje is emelkedik, bár a változás mértéke egyénenként nagyon eltérő lehet.
A tesztoszteron az a hormon, amely közvetlenül befolyásolja a szexuális gondolatok gyakoriságát és az agresszívabb, aktívabb szexuális késztetést. Egyes kismamák arról számolnak be, hogy terhesség alatt sokkal erősebb, impulzívabb vágyat éreznek, ami valószínűleg ennek a hormonnak a megnövekedett jelenlétével magyarázható. Ez a hormonális löket gyakran a szexuális kezdeményezőkészség növekedésében is megmutatkozik.
| Hormon | Terhességi hatás | Libidóra gyakorolt hatás |
|---|---|---|
| Ösztrogén | Drámai növekedés, méh és emlő növekedése | Fokozott vérbőség, érzékenység, nedvesedés. Közvetlenül növeli az élvezetet. |
| Progeszteron | A terhesség fenntartása, nyugtató hatás | Csökkenti a szorongást, elősegíti a relaxációt, ami pszichológiailag növeli a nyitottságot. |
| Tesztoszteron | Enyhe vagy közepes növekedés | A szexuális gondolatok és az aktív vágy közvetlen fokozása. |
Az anatómiai változások szexuális szempontból
A hormonok mellett a test fizikai átalakulása is hozzájárulhat a fokozott szexuális élvezethez. A terhes test nem csupán elviselendő teher, hanem egy potenciális erogén zóna, amely újfajta érzeteket kínál.
Mell és mellbimbó érzékenység
A mellek már a terhesség korai szakaszában növekedni és feszülni kezdenek az ösztrogén és a progeszteron hatására, felkészülve a szoptatásra. Ez a fokozott érzékenység sok nő számára a szexuális izgalom új forrásává válhat. Ami korábban esetleg csak enyhe érintés volt, az most intenzív ingert jelent. Fontos azonban megjegyezni, hogy néhány nő számára ez a feszülés kellemetlen, vagy akár fájdalmas is lehet, ami éppen ellentétes hatást vált ki.
A medencei vérbőség hatása
A kismedencében megnövekedett véráramlás nem csak a méhnek és a magzatnak biztosít tápanyagot, hanem a külső nemi szerveket is érinti. Ez a krónikus vérbőség a nem terhes állapothoz képest állandóbb, magasabb izgalmi állapotot idézhet elő. Sok nő számol be arról, hogy az orgazmusok erősebbek, mélyebbek és könnyebben elérhetők terhesség alatt, éppen ezen a fizikai, vazomotoros alapon.
A hüvelyi nedvesség növekedése
Ahogy már említettük, az ösztrogén hatására a hüvelyi váladék termelődése megnő. Ez a természetes „kenőanyag” a kényelem mellett növeli a súrlódás nélküli behatolás élvezetét. A terhesség alatt a hüvelyfalak is vastagabbak lehetnek, ami szintén hozzájárulhat az érzetintenzitáshoz.
Pszichológiai tényezők: A belső béke és az új szerep
A libidó nem csupán hormonok és véráramlás kérdése; a pszichológiai állapotunk talán még ennél is nagyobb szerepet játszik. A terhesség egy életre szóló változás küszöbén álló nőt jelent, aki újfajta érzelmi biztonságban él.
A biztonság érzése és a kötődés
Amikor egy nő terhes, a partnere gyakran fokozottan figyel rá, gondoskodik róla. Ez a fajta odaadó figyelem és védelem mélyen kielégítő lehet, és növeli az érzelmi biztonságot. A biztonságos környezet pedig elengedhetetlen feltétele a szexuális vágy szabad áramlásának. A kötődés hormonja, az oxitocin, amely a szeretkezés során és a terhesség alatt is termelődik, erősíti a párkapcsolati köteléket, ami tovább fokozza az intimitás iránti igényt.
Az oxitocin, a „szeretet hormonja”, a szexuális aktus során is felszabadul. Terhesség alatt a szervezet alapból magasabb oxitocin-szinttel dolgozik, ami megnövelheti az érzelmi közelség és a meghittség iránti igényt. A szexuális együttlét ennek az igénynek a kielégítésére szolgál, nem feltétlenül a fizikai feszültség levezetésére, hanem a párkapcsolati megerősítésre.
Fókusz áthelyezése: A teljesítménykényszer megszűnése
Sok nő számára a szexuális életet a teljesítménykényszer árnyékolja be (pl. a fogamzás vagy a tökéletes testkép elvárása). Terhesség alatt azonban ez a nyomás megszűnik. A nő tudja, hogy már teherbe esett, így a szex már kizárólag az élvezetről és az intimitásról szólhat.
A testkép változása is meglepő módon pozitív lehet. Bár sokan aggódnak a súlygyarapodás miatt, mások éppen ebben a fázisban érzik magukat a legnőiesebbnek, a legtermékenyebbnek és a legszexisebbnek. A gömbölyödő has a női erő és a teremtés szimbóluma, amit a partner is gyakran rendkívül vonzónak talál. Ez a pozitív visszajelzés tovább növeli a kismama önbizalmát és vágyát.
A terhesség alatt a szexuális aktus visszatérhet az alapokhoz: a puszta örömszerzéshez és a párkapcsolati megerősítéshez, mentesen a reproduktív célok nyomásától. Ez egy felszabadító érzés.
A harmadik trimeszter kihívásai és az alkalmazkodás
Ahogy közeledik a szülés ideje, a fizikai kényelmetlenségek gyakran újra megjelennek, és ez hatással lehet a libidóra. A harmadik trimeszterben a pocak már jelentős méretű, a mozgás korlátozott, és a kismama gyakran visszatér a kezdeti fáradtsághoz, amelyet most a plusz súly és az alvászavarok okoznak.
A hormonális szintek továbbra is magasak, és a vérbőség is fennmarad, így a fizikai képesség az élvezetre nem szűnik meg. A nehézséget inkább a logisztika és a kényelem jelenti. A partnerrel való kommunikáció kritikus fontosságú ebben a fázisban, hiszen szükségessé válik az új pózok kipróbálása és a szexuális aktus lassításának elfogadása.
Sok kismama ebben a fázisban inkább a nem-penetráló intimitás felé fordul: masszázs, ölelés, kölcsönös kielégítés. A vágy megmarad, de az annak kifejezésére szolgáló módok változnak. A harmadik trimeszterben a szexuális vágy gyakran már kevésbé a fizikai feszültség levezetésére, és sokkal inkább a partnerrel való utolsó, mély kapcsolódásra irányul a szülés előtt.
A szülésindító szex mítosza
Gyakran felmerül a kérdés, hogy a szexuális együttlét indíthat-e szülést a terhesség végén. Ez a tévhit részben igaz, részben téves. A sperma prosztaglandinokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a méhnyak érésében (ugyanolyan anyagok, mint amiket gyógyszeresen alkalmaznak a szülés megindítására). Ezenkívül az orgazmus méhösszehúzódásokat (Braxton Hicks) válthat ki.
Azonban a szexuális aktus csak akkor indít szülést, ha a test már amúgy is készen áll rá. Ha a terhesség problémamentes, a szex a harmadik trimeszterben is biztonságos. Ha azonban fennáll a koraszülés veszélye, vagy az orvos pihenést rendelt el, a szexuális együttlétet fel kell függeszteni.
Kommunikáció és intimitás a párkapcsolatban
A terhesség alatti fokozott libidó kihasználása és élvezete megköveteli a nyílt kommunikációt a partnerek között. A nő vágya megváltozhat egyik napról a másikra, és a partnernek is fel kell készülnie arra, hogy nem mindig érti, mi történik.
A partner szerepe: Támogatás és megértés
A partnernek tudatosítania kell, hogy a kismama testében zajló változások normálisak, és a fokozott vágyat nem szabad személyes teljesítményként vagy elvárásként kezelni. A partnernek empatikusnak kell lennie a testkép változásával és a fizikai korlátokkal kapcsolatban.
A szexuális aktus minősége terhesség alatt gyakran felülmúlja a mennyiséget. A lassúság, a gyengédség és az érzelmi fókusz sokkal fontosabbá válik, mint a gyors kielégülés. A partner szerepe, hogy támogassa ezt az újfajta, lassú intimitást.
Fontos, hogy a partnerek beszéljenek arról, mi kényelmes, mi esik jól. Lehet, hogy a kismama imádja, ha a hasát simogatják szex közben, mert ez összeköti őt a magzattal, de az is lehet, hogy a mellek érintése már túl feszítő. Ezek a finomhangolások elengedhetetlenek a kölcsönös élvezethez.
Intimitás a szexen túl
Még ha a libidó időnként hullámzik is, az intimitás iránti igény nem tűnik el. A terhesség alatt a párkapcsolat megerősítésére szolgáló módszerek közé tartozik a közös fürdés, a masszázs, a hosszú ölelések, vagy egyszerűen csak a minőségi idő eltöltése. Ezek a gesztusok fenntartják a fizikai közelséget anélkül, hogy a teljes szexuális aktus nyomása ránehezedne a párra.
A terhesség ideális időszak arra, hogy a párok újra felfedezzék egymás testét és az intimitás határait. A szexuális rutinok áttörése a változó testformák miatt szükségszerű, de ez egyben lehetőséget is ad újfajta örömforrások felfedezésére.
Biztonságos szex terhesen: Amit tudni érdemes
A legtöbb egészséges terhesség alatt a szexuális együttlét teljesen biztonságos. A magzatot a méh vastag izomzata, a magzatvíz és a méhnyakat lezáró nyákdugó védi, így a behatolás és az orgazmus nem okoz kárt.
Az egyik leggyakoribb aggodalom a kismamák részéről, hogy a szexuális aktus vagy az orgazmus árthat a babának. Ez az aggodalom alaptalan, kivéve, ha az orvos kifejezetten ellenjavallta a szexuális érintkezést. Az orgazmus okozta méhösszehúzódások (Braxton Hicks) általában enyhék és rövid ideig tartanak, és nem vezetnek koraszüléshez egészséges terhesség esetén.
Mikor kell óvatosnak lenni?
Vannak bizonyos orvosi állapotok, amelyek esetén a szexuális együttlét kerülendő. Ezeket mindig az orvosnak kell tisztáznia, de a leggyakoribbak:
- Placenta praevia: Ha a méhlepény részben vagy egészben fedi a méhnyakat.
- Tisztázatlan eredetű hüvelyi vérzés vagy pecsételő vérzés.
- Korábbi koraszülés vagy koraszülés veszélye.
- A magzatburok repedése (víz elfolyása).
- Inkompetens méhnyak: Ha a méhnyak túl korán kezd tágulni.
Ezekben az esetekben a szexuális együttlét szigorúan tilos lehet. Ha a kismama bármilyen kétséget érez, mindig konzultáljon a nőgyógyászával.
Kényelmes pózok a növekvő pocakkal
A második és harmadik trimeszterben a hagyományos pozíciók kényelmetlenné válhatnak a növekvő has miatt. A kényelem a kulcs a vágy fenntartásához. Néhány bevált, pocakbarát pozíció:
- Oldalt fekvés (kanál pozíció): Ez a pozíció minimális nyomást gyakorol a hasra, és mély intimitást tesz lehetővé.
- Nő felül: Ez a pozíció adja a legnagyobb kontrollt a kismama számára a behatolás mélysége és ritmusa felett.
- Térdelő pozíció: Ha a partner hátulról közelít, elkerülhető a hasra nehezedő nyomás.
A kényelmetlenség minimalizálása érdekében érdemes párnákat használni a has és a hát alátámasztására. A hangsúly nem a teljesítményen, hanem a kölcsönös kényelmen és élvezeten van.
A libidó és az önmagunkhoz való viszony
A terhesség alatt a fokozott libidó mélyebb összefüggésben lehet azzal, ahogyan a nő viszonyul a saját testéhez és nőiességéhez. Sok nő számára ez az időszak az önelfogadás és a testi megerősítés időszaka.
A test, amely képes egy új életet létrehozni és táplálni, rendkívüli erőt sugároz. Ez a belső erő és elégedettség gyakran külsőleg is megnyilvánul, ami növeli a szexuális kisugárzást és a vágyat. A terhesség alatti szexuális vágy nem csupán a hormonok mellékhatása, hanem a női psziché válasza a benne rejlő teremtő erőre.
Amikor a kismama jobban kívánja a szexet, az azt is jelentheti, hogy jobban ráhangolódott a saját fizikai szükségleteire és vágyaira. A terhesség gyakran arra kényszeríti a nőt, hogy lassítson, és jobban odafigyeljen a testének jelzéseire. Ez a fokozott testi tudatosság áttörést hozhat a szexuális életben is.
A terhes test nem csupán egy edény, hanem egy megerősített, felfokozott érzékenységű templom. A vágy növekedése a testünk üzenete: élvezd az erőt és a változást!
A szülés utáni időszak árnyékában: Mit várhatunk?
Bár ez a cikk a terhesség alatti fokozott libidóról szól, fontos megemlíteni, hogy mi történik a szülés után. A szülés utáni időszakban a hormonális szint drámai zuhanása és a fizikai kimerültség miatt a libidó gyakran drasztikusan csökken.
Azon kismamák, akik terhesség alatt intenzív szexuális vágyat éltek át, gyakran meglepődnek a postpartum időszakban tapasztalt érdektelenségen. Ez a változás szintén normális, és főként a prolaktin (a tejtermelés hormonja) magas szintjének köszönhető, amely természetes módon elnyomja a szexuális vágyat, hogy a nő teljes figyelmét a csecsemő gondozására fordíthassa.
Az a tudat, hogy a terhesség alatt tapasztalt szexuális csúcs egy múló hormonális állapot volt, segíthet abban, hogy a szülés utáni alacsony libidó ne okozzon feszültséget a párkapcsolatban. A kommunikáció és a türelem kulcsfontosságú, amíg a test és a hormonok vissza nem állnak a normál kerékvágásba, és a kimerültség is enyhül.
Összefoglalva, a terhesség alatti fokozott szexuális vágy valós, gyakori jelenség, amely a hormonok, a vérkeringés és a pszichológiai felszabadulás bonyolult összjátéka. Ez az időszak lehetőséget ad a pároknak, hogy mélyebb, élvezetesebb és új formákat öltő intimitást éljenek meg, megerősítve ezzel a kapcsolatot a gyermek érkezése előtt.
Gyakran ismételt kérdések a terhességi libidóról és az intimitásról
🤰 Normális, ha az egyik trimeszterben jobban kívánom a szexet, mint a másikban?
Igen, ez teljesen normális. A libidó általában a terhességi fázisokkal együtt változik. Az első trimeszterben a fáradtság és a rosszullét miatt gyakran csökken, míg a második trimeszterben (a hormonok stabilizálódása és a vérbőség fokozódása miatt) gyakran eléri a csúcspontját. A harmadik trimeszterben a fizikai kényelmetlenségek ismét visszavethetik a vágyat, de a hormonális hatások továbbra is jelen vannak.
🩸 Biztonságos a szex, ha a terhesség alatt fokozottan vérbő a medencei terület?
Igen, a fokozott vérbőség, ami az ösztrogén hatására alakul ki, teljesen biztonságos. Éppen ez okozza a megnövekedett érzékenységet és a könnyebb orgazmust. A méhlepény és a nyákdugó védi a magzatot, így a behatolás és a vérbőség nem árt a babának. Csak akkor kell tartózkodni az együttléttől, ha orvosilag ellenjavallt (pl. vérzés, placenta praevia).
💖 Miért érzem, hogy az orgazmusok intenzívebbek terhesen?
Ez a jelenség két fő okra vezethető vissza. Először is, a megnövekedett véráramlás a kismedencei területen fokozza a csikló és a hüvely érzékenységét. Másodszor, az orgazmus kiváltotta méhösszehúzódások (Braxton Hicks) miatt az élmény fizikailag sokkal mélyebbnek és erősebbnek érződhet.
😔 Mi van akkor, ha a párom fél a szextől a terhesség alatt?
Ez gyakori probléma. A partner aggódhat, hogy árt a babának, vagy kényelmetlen a kismamának. Fontos a nyílt kommunikáció és a tájékoztatás: biztosítsátok a partnert arról, hogy a szex biztonságos, és beszéljetek arról, mely pozíciók kényelmesek. Ha az aggodalom tartós, érdemes lehet együtt felkeresni a nőgyógyászt, aki megerősítheti a szexuális együttlét biztonságosságát.
🧪 Hogyan hat a tesztoszteron növekedése a szexuális vágyra?
Bár a tesztoszteron szintje alacsonyabb a nőkben, terhesség alatt emelkedhet. A tesztoszteron közvetlenül befolyásolja a libidót és az aktív szexuális késztetést. Ez a hormonális löket okozhatja azt, hogy a kismama erősebb, impulzívabb vágyat érez, és gyakrabban kezdeményez szexuális együttlétet.
😴 A szex segíthet a terhességi álmatlanságon?
Igen, sok nő számol be arról, hogy a szexuális együttlét és az orgazmus után könnyebben elalszik. Az orgazmus során felszabaduló hormonok (különösen az oxitocin és az endorfinok) természetes relaxánsokként működnek, csökkentik a stresszt és elősegítik a mélyebb, pihentetőbb alvást.
🤰 Melyek a legjobb szexuális pozíciók a harmadik trimeszterben?
A harmadik trimeszterben a kényelem a legfontosabb. Kerülni kell minden olyan pozíciót, amely nyomást gyakorol a hasra, vagy amelyben a kismama hosszan fekszik a hátán (ez csökkentheti a véráramlást). Az oldalt fekvő (kanál) pozíció, a nő felül vagy a térdelő pozíciók a legkényelmesebbek, mivel lehetővé teszik a has szabad mozgását és minimalizálják a nyomást.
Leave a Comment