Amikor a baba a világra jön, császármetszéssel vagy hüvelyi úton, a fókusz azonnal a kis jövevényre terelődik. Pedig az anya teste ekkor indítja el a legkomolyabb regenerációs folyamatokat, különösen egy hasi műtét után. A császármetszés utáni felépülés egy maraton, nem sprint, és a siker kulcsa az informáltságban, a türelemben és a megfelelő támogatásban rejlik. Ez az időszak tele van érzelmi mélységekkel és fizikai kihívásokkal, de ha tudod, mire számíthatsz a kórházi ágytól egészen a hatodik hét végéig, sokkal magabiztosabban vághatsz neki az anyaság ezen különleges útjának.
A szülés maga lezárult, de most kezdődik az igazi munka: a gyógyulás. A következő hetekben a tested hihetetlen teljesítményt nyújt, miközben alkalmazkodsz az új életedhez. Fontos, hogy ne érezd magad egyedül ebben a folyamatban, hiszen nők milliói mentek már keresztül ezen, és a modern orvostudomány minden támogatást megad a gyors és hatékony regenerációhoz.
Az első 24 óra: a nagy találkozás és a fájdalomkezelés
A műtét utáni első órák intenzívek, tele vannak érzelmekkel, de fizikailag is a legmegterhelőbbek. A legtöbb esetben a császármetszést regionális érzéstelenítésben (epidurális vagy spinális) végzik, ami azt jelenti, hogy a lábak és a hasi terület zsibbadtsága még órákig fennállhat. Ez a zsibbadás fokozatosan szűnik meg, és ekkor jelentkezik a műtéti fájdalom.
A modern kórházi protokollok kiemelt figyelmet fordítanak a fájdalomcsillapításra, hiszen a megfelelő fájdalomkontroll elengedhetetlen a korai mobilizációhoz és a baba ellátásához. Ne félj jelezni, ha fájdalmat érzel! A fájdalomcsillapítást gyakran a műtét utáni órákban, még az érzéstelenítő hatásának lejárta előtt elkezdik, hogy megelőzzék az intenzív fájdalom kialakulását.
A fájdalomcsillapítás nem luxus, hanem a gyógyulás alapja. Ha fájdalommentes vagy, könnyebben tudsz mozogni, szoptatni és kötődni a babádhoz.
Az első 24 órában gyakori a fáradtság, a hányinger és a remegés. Ezek mind normális reakciók a műtétre és az alkalmazott gyógyszerekre. A katéter és az infúzió még a helyén van, ami korlátozza a mozgást, de a legfontosabb, hogy pihenj, és élvezd a bőrkontaktust a babáddal, amint lehetséges. A korai bőrkontaktus (skin-to-skin) császármetszés után is létfontosságú a kötődés és a szoptatás megindítása szempontjából.
Mozgás és mobilizáció: a felépülés kulcsa
Talán ijesztően hangzik, de a császármetszés utáni gyógyulás legfontosabb eleme a mozgás, más néven a korai mobilizáció. Az első felkelés általában a műtét után 6-12 órával történik, a nővér vagy a gyógytornász segítségével. Ez a pillanat valószínűleg kellemetlen lesz, de létfontosságú a vérkeringés serkentése és a trombózis megelőzése érdekében.
A felkelés során kulcsfontosságú a megfelelő technika. Kerüld a hasizom direkt használatát! Fordulj először az oldaladra, majd a karjaid és a lábaid segítségével told fel magad ülő helyzetbe. Ha már ülsz, a felállás lassú és megfontolt legyen. A hasi seb feszülhet, ezért egy puha párna vagy egy összehajtott takaró enyhe nyomása a sebre segíthet csökkenteni a fájdalmat és a feszülést mozgás közben.
A bélműködés újraindítása
A műtét során a belek is érintkeznek a levegővel, ami gyakran lelassítja vagy leállítja a perisztaltikát (bélmozgást). Ez okozhat puffadást és kellemetlen gázokat. A mozgás (séta) és a megfelelő hidratálás segít a bélműködés újraindításában. Az első székelés császármetszés után gyakran félelemmel teli pillanat, de a kórházban kapott székletlazítók segítenek megelőzni az erőlködést, ami a sebnek árthat. Ne tartsd vissza, ha érzed az ingert!
A császármetszés utáni kórházi napok kihívásai
A kórházi tartózkodás általában 3-5 napig tart. Ez az időszak arra szolgál, hogy megtanuld ellátni a babát, miközben a tested megkezdi a komolyabb regenerációt. A kihívások nem csak fizikálisak, hanem logisztikaiak is, különösen, ha rooming-in (együttalvás) van érvényben.
A méhösszehúzódások és a lochia
A császármetszés nem szünteti meg a méh regenerációs folyamatát. A méhnek vissza kell húzódnia eredeti méretére, ami erős, menstruációs görcsökhöz hasonló fájdalommal járhat, különösen szoptatás alatt. Ez a folyamat a laktációs amenorrhoea és az oxitocin felszabadulása miatt intenzívebb. Ne aggódj, ez normális, és a fájdalomcsillapítók segítenek ezen a szakaszon is.
A hüvelyi vérzés, a lochia, szintén megindul, akárcsak hüvelyi szülés után. Kezdetben élénkpiros, majd barnássá, végül sárgássá válik. A lochia eltarthat 4-6 hétig is. Fontos, hogy ne használj tampont a gyermekágy alatt, csak betétet, hogy elkerüld a fertőzésveszélyt.
A seb gondozása: tisztán és szárazon
A seb a gyógyulás elsődleges fókuszpontja. A legtöbb esetben a sebet steril kötéssel látják el, amit a műtét utáni 24-48 órában távolítanak el. Ezután a sebet szabadon kell hagyni, de tisztán és szárazon kell tartani.
| Tevékenység | Kórházi időszak | Otthoni időszak |
|---|---|---|
| Zuhanyzás | Kötés eltávolítása után engedélyezett, csak folyó vízzel | Naponta, de ne áztasd a sebet |
| Kötés | Csak szükség esetén, ha a seb váladékozik | Általában nincs rá szükség, hagyjuk szellőzni |
| Öltözködés | Laza, pamut ruházat, ami nem dörzsöli a sebet | Magas derekú alsónemű, ami a heg felett végződik |
Gyakran használhatsz speciális, pH-semleges szappant a seb környékének tisztítására, de kerüld a közvetlen szappanozást a varratszedés előtt. A varratokat vagy a kapcsokat általában az 5-7. napon távolítják el. Ekkor már zárt, de még érzékeny a seb.
Szoptatás császár után: pozíciók és praktikák
Sok anyuka aggódik, hogy a császármetszés hátráltatja a szoptatás beindulását. Bár a műtét okozta stressz és a gyógyszerek átmenetileg befolyásolhatják a tejtermelést, a legtöbb esetben a szoptatás sikeresen elindítható és fenntartható. A legfontosabb a korai és gyakori mellre helyezés, valamint a kényelmes testhelyzet.
Kímélő szoptatási pozíciók
A hagyományos bölcsőtartás gyakran nyomást gyakorol a hasi sebre. Ezért érdemes más pozíciókat kipróbálni, amelyek teljesen tehermentesítik a hasat:
- Oldalfekvéses szoptatás: Az egyik legkényelmesebb pozíció a műtét után. Mind a baba, mind az anya oldalt fekszik, és a baba szája a mellhez igazodik. Párnák segítenek a megtámasztásban.
- Hónalj alatti tartás (Football hold): A baba a kar alatt, a tested mellett helyezkedik el, a lábai a hátad mögött vannak. Ez a pozíció kiválóan alkalmas az ikrek szoptatására is, és teljesen elkerüli a seb területét.
- Félfekvő (Laid-back) szoptatás: Félig fekvő helyzetben, sok párnával megtámasztva a hátadat. A babát a hasadra helyezed, és a gravitáció segít megtartani őt. Ez a pozíció támogatja a baba ösztönös kereső reflexeit.
Ne feledd, ha fájdalomcsillapítókat szedsz, azok általában biztonságosak a szoptatás alatt, de mindig konzultálj az orvosoddal vagy a laktációs tanácsadóval a gyógyszerekkel kapcsolatban. A hidratálás és a megfelelő kalóriabevitel elengedhetetlen a tejtermelés fenntartásához.
Hazatérés: az új élet kezdete
A kórház elhagyása után a gyógyulás felelőssége teljes mértékben rád hárul. A gyermekágy (puerperium) hat hete alatt a legfontosabb feladat a regeneráció és a babával való ismerkedés. Fontos tudatosítani, hogy a műtét utáni otthoni regeneráció időigényes, és ne akarj azonnal visszatérni a régi életedhez.
Pihenés és a „fészekrakás”
A pihenés ebben az időszakban nem luxus, hanem szükséglet. Próbálj pihenni, amikor a baba alszik. Ne aggódj a házimunka miatt! Ideális esetben egy segítő (pár, nagyszülő, barát) legalább az első két hétben elvégzi a főzést, takarítást és a nagyobb testvérek gondozását, ha vannak.
A fizikai terhelés korlátozása az első hat hétben kritikus. Kerüld a nehezebb tárgyak emelését – ez általában azt jelenti, hogy semmit se emelj, ami nehezebb, mint a babád. A túlzott terhelés megakadályozhatja a seb optimális gyógyulását, és növelheti a hasi szervek süllyedésének kockázatát.
Ne feledd: a tested nem pihen, még akkor sem, ha te fekszel. A méh összehúzódik, a hormonrendszer stabilizálódik, és a seb gyógyul. Ez a gyógyulás a legfontosabb projekted most.
A seb utógondozása otthon
A varratszedés után a heg még érzékeny, de már elkezdheted a hosszú távú gondozását. Fontos, hogy a seb száraz maradjon, de ne hagyd, hogy a ruházat dörzsölje.
A hegmasszázs: Amint az orvos engedélyezi (általában a 6. hét körül, amikor a seb már teljesen bezárult), el kell kezdeni a heg mobilizálását. A hegmasszázs segít megelőzni az összenövéseket (adhéziókat), amelyek később fájdalmat vagy emésztési problémákat okozhatnak. A masszázs során finoman, körkörösen, majd merőlegesen nyomd és mozgasd a heget és a környező szöveteket, hogy azok ne tapadjanak le.
Használhatsz speciális hegkezelő krémeket, szilikon tapaszokat, amelyek segítenek a heg halványításában és laposításában. A szilikon tapaszok különösen hatékonyak a keloidok és hipertrófiás hegek kialakulásának megelőzésében.
Fizikai korlátok és terhelés: mit szabad és mit nem?
A császármetszés egy nagy hasi műtét, ami érinti a hasfal több rétegét is. Ezért a hagyományos edzés és a fizikai aktivitás újraindítása szigorú szabályokhoz kötött. A „hat hét” szabály nem csak egy szám, hanem a biológiai gyógyulás egy fontos mérföldköve.
A gyermekágyi vizsgálat jelentősége
A hathetes kontroll a legfontosabb. Ekkor az orvos ellenőrzi a méh visszafejlődését, a seb állapotát, és ami császármetszés után különösen fontos, felméri a hasfal (diastasis recti) és a medencefenék állapotát. Csak az orvosi engedély birtokában szabad elkezdeni a komolyabb fizikai aktivitást.
A medencefenék szerepe császármetszés után
Gyakran tévhit, hogy a császármetszés megóvja a medencefeneket a károsodástól. Bár a szülőcsatornán való áthaladás elmarad, a terhesség 9 hónapja alatt a megnövekedett testsúly és a hormonok lazító hatása jelentős terhelést rótt a medencefenék izmaira. Ezért a medencefenék edzése (Kegel-gyakorlatok) már a kórházban elkezdhető, amint a katétert eltávolították.
A medencefenék izmainak erősítése elengedhetetlen a vizelettartási problémák, a szexuális diszfunkció és a későbbi süllyedéses panaszok megelőzésére. Kezdetben csak finom, rövid összehúzódásokat végezz, és figyelj a megfelelő légzésre.
A hasfal újraépítése és a diastaizis recti
A hasfal regenerációja kulcsfontosságú a császármetszés után. A műtét során a hasizmokat nem vágják el, hanem szétfeszítik, de a terhesség alatt a hasizmok függőlegesen szétnyílnak a középvonalnál (linea alba). Ezt nevezzük diastasis recti-nek.
A császármetszés utáni felépülés során a hasfalnak vissza kell nyernie erejét és stabilitását. A legtöbb nőnél a diastasis recti spontán javul a gyermekágy alatt, de ha ez nem történik meg, speciális gyógytorna szükséges.
Mikor és hogyan kezdjünk hasizom gyakorlatokat?
Az első hat hétben TILOS a hagyományos hasprés, felülés és minden olyan gyakorlat, ami fokozza a hasűri nyomást és a hasfal domborodását. Ez csak rontana a diastasis állapotán, és károsítaná a gyógyuló heget.
Az első mozgás a haránt hasizom (transversus abdominis) finom aktiválása. Ez az izomfűzőként működő mély hasizom segít stabilizálni a törzset és támogatja a belső szerveket. Kezdetben hanyatt fekve, vagy négykézláb, finoman húzd be a köldöködet a gerinc felé kilégzés közben, anélkül, hogy a medencédet elmozdítanád.
| Hasi gyakorlatok idővonala | Teendő | Cél |
|---|---|---|
| 1-6. hét | Légzőgyakorlatok, medencefenék erősítés, haránt hasizom finom aktiválása | Törzsstabilitás alapjainak megteremtése, sebgyógyulás támogatása |
| 6-12. hét | Speciális gyógytorna (szakorvosi engedéllyel), alacsony intenzitású séta | Diastasis recti zárása, medence stabilitás erősítése |
| 3 hónap után | Fokozatos terhelés, gyógytornász felügyelete mellett | Visszatérés a sportba, magasabb intenzitású mozgás |
A haskötő vagy speciális kompressziós ruházat használata segíthet a kezdeti időszakban a támasztásban, de ne támaszkodj rá hosszú távon, mert elgyengítheti a saját izmaidat. Csak rövid ideig, mozgás közben ajánlott.
Érzelmi hullámvasút: a szülésélmény feldolgozása
A császármetszés gyakran nem a tervezett szülésmód. Lehet, hogy hirtelen, sürgősségi beavatkozás volt, ami traumát okozhat, vagy egyszerűen csak hiányzik a hüvelyi szülés élménye. Fontos tudatosítani, hogy az érzelmi felépülés éppolyan lényeges, mint a fizikai gyógyulás.
A veszteség és a kudarc érzése
Sok anya érez csalódottságot, sőt, kudarcot is, amiért a szülés nem úgy zajlott, ahogy elképzelte. Ezek az érzések teljesen érvényesek. Beszélj róla! Oszd meg az érzéseidet a pároddal, barátaiddal vagy más anyukákkal. Ha a szülésélmény traumatikus volt, érdemes lehet felvenni a kapcsolatot egy szülésélmény-feldolgozással foglalkozó szakemberrel.
Ne engedd, hogy a „túlélő” narratíva elnyomja a saját érzéseidet. Igen, a legfontosabb, hogy a baba és te is jól legyetek, de ez nem jelenti azt, hogy a szülés körülményei feletti szomorúság nem jogos. Fogadd el, hogy a tested csodálatos munkát végzett, és egy műtét után hoztad világra a babádat.
Kötődés és anya-gyermek kapcsolat
Néha a műtét utáni kimerültség, a fájdalom és a gyógyszerek átmenetileg befolyásolhatják a baba-mama kötődés kezdetét. Ez teljesen normális. A kötődés egy folyamat, ami időt vesz igénybe. Használj ki minden lehetőséget a bőrkontaktusra, nézz a babád szemébe, és beszélj hozzá. Ha a kezdeti nehézségek ellenére is aggódsz a kötődés miatt, kérj segítséget a védőnődtől vagy pszichológustól.
Párkapcsolat és intimitás a gyermekágy idején
A gyermekágy a párok számára is kihívásokat tartogat. A kimerültség, a hormonális változások és az anya fizikai gyógyulása mind hatással van az intimitásra és a párkapcsolati dinamikára. A császármetszés után a szexuális élet újraindítása szigorúan a hathetes kontroll után engedélyezett, feltéve, hogy a seb teljesen begyógyult, és a lochia megszűnt.
Fontos, hogy nyíltan kommunikáljatok a pároddal a fizikai és érzelmi igényeidről. A szexuális együttlét újraindítása után is figyelj a tested jelzéseire. Mivel a császármetszés nem érinti a hüvelyt, a szexuális fájdalom (dyspareunia) általában kisebb eséllyel jelentkezik, mint hüvelyi szülés után, de a hormonális szárazság és a medencefenék feszültsége okozhat kezdeti kellemetlenségeket.
Ne feledd, az intimitás nem csak a szexuális együttlétről szól. A közös pihenés, a testi kontaktus, az ölelés és a támogatás kifejezése segít fenntartani a kapcsolatot ebben az intenzív időszakban.
Visszatérés a sporthoz és a mozgáshoz
Sok anyuka alig várja, hogy visszanyerje a szülés előtti alakját és újra sportolhasson. A császármetszés utáni visszatérés a mozgáshoz azonban türelmet és fokozatosságot igényel. A törzsizomzat rehabilitációja az elsődleges feladat, nem a súlyzós edzés vagy a futás.
A fokozatosság elve
A hathetes orvosi engedély után is lassan kell elkezdeni. Kezdetben a séta a legjobb mozgásforma. Fókuszálj a megfelelő testtartásra, a mély légzésre és a medencefenék tudatos aktiválására séta közben.
A magas intenzitású edzéseket (HIIT), a futást és az ugrálást legalább 3-6 hónapig kerülni kell, vagy addig, amíg egy gyógytornász meg nem erősíti, hogy a hasfalad teljesen stabil, és a medencefenék izmaid képesek ellenállni a megnövekedett hasűri nyomásnak.
Egy rosszul időzített felülés vagy ugrálás visszafordíthatatlan károkat okozhat a hasfalban és a medencefenékben. Mindig a funkcionális erő legyen a cél, ne a gyors fogyás.
Pilates és jóga császár után
A speciálisan kismamáknak tervezett Pilates és jóga órák kiválóak a core izmok megerősítésére, de győződj meg róla, hogy az oktató tisztában van a császármetszés utáni rehabilitáció sajátosságaival, különösen a diastasis recti kezelésével. Ezek a mozgásformák segítenek a testtudat fejlesztésében és a helyes testtartás visszaállításában, ami különösen fontos a sok cipelés és szoptatás miatt.
A heg hosszú távú kezelése és esztétikája
A császármetszés heg egy életre szóló jel, de a megfelelő gondozással minimalizálható az esztétikai hatása. A heg gyógyulása több fázison megy keresztül, és a végső eredményt csak 1-2 év után lehet látni.
A heg érési folyamata
Kezdetben a heg vörös és duzzadt lehet, majd fokozatosan halványul, rózsaszínné, végül fehérré válik. A heg alatti szövetekben lévő idegek regenerálódása során gyakori az érzéketlenség vagy a fokozott érzékenység a seb körül. Ez a zsibbadás hónapokig, vagy akár egy évig is eltarthat, amíg az idegvégződések újra összekapcsolódnak.
A masszázs mellett a heg védelme a naptól kulcsfontosságú. A friss heget soha ne tedd ki közvetlen napsugárzásnak, mert ez tartósan elszínezheti. Használj magas faktorszámú (SPF 50+) fényvédőt, ha a heg ruházattal nem takart területen van.
Szakmai segítség a hegkezelésben
Ha a heg vastag, kiemelkedő (keloid vagy hipertrófiás heg), vagy ha a seb körüli fájdalom nem múlik el, érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt vagy sebészt. Léteznek injekciós kezelések, lézeres terápiák vagy speciális tapaszok, amelyek segítenek a heg struktúrájának javításában és a feszülés csökkentésében.
Segítő hálózat kiépítése: ne félj segítséget kérni
A császármetszés utáni felépülés, különösen az első hetekben, megköveteli a külső támogatást. A modern társadalomban hajlamosak vagyunk arra, hogy mindent egyedül akarjunk megoldani, de ez a gyermekágy alatt szinte lehetetlen, és csak a kimerültséget és a stresszt fokozza.
Legyél konkrét a segítségkéréssel kapcsolatban. Ne csak azt mondd, hogy „segíts!”, hanem azt, hogy „kérlek, főzz meg egy adag levest”, vagy „kérlek, vidd el a nagyobb testvért egy órára sétálni”. A konkrét kérések megkönnyítik a segítők dolgát és garantálják, hogy a számodra legfontosabb területeken kapsz támogatást.
A mentális egészség védelme
A hormonális változások, az alváshiány és a műtét okozta stressz növelik a szülés utáni depresszió (PPD) és a szülés utáni poszttraumás stressz szindróma (PTSS) kockázatát. Figyeld a jeleket: ha a szomorúság, a szorongás, az alvászavar vagy az érdektelenség érzése több mint két hétig tart, vagy ha a szülésélmény folyamatosan visszatérő rémálmokat, flashbackeket okoz, azonnal kérj szakmai segítséget.
A császármetszésen túl vár rád a legszebb feladat: az anyaság. A felépülés útja tele van apró lépésekkel, de minden nap közelebb visz ahhoz, hogy újra erősnek és teljesnek érezd magad. Légy türelmes a testeddel, és engedd meg magadnak, hogy gyógyulj.
Gyakran ismételt kérdések a császármetszés utáni felépülésről
❓ Mikor vezethetek újra autót császármetszés után?
Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb orvos a műtét utáni 4–6. hét elteltével engedélyezi az autóvezetést. Ez azért szükséges, mert hirtelen fékezéskor vagy baleset esetén a biztonsági öv komoly sérülést okozhat a még gyógyuló hasfalon és seb környékén. Emellett a fájdalomcsillapítók szedése befolyásolhatja a reakcióidőt. Mindig konzultálj az orvosoddal, és győződj meg arról, hogy fájdalommentesen tudsz hirtelen mozdulatokat tenni.
🤰 Miért érzek zsibbadást a heg felett, és mikor múlik ez el?
A zsibbadás (érzéketlenség) a heg feletti területen normális. A császármetszés során a bőrt és az alatta lévő szöveteket átvágják, ami idegeket is érint. Ezek az idegek lassan regenerálódnak. Ez a zsibbadás hónapokig, de akár egy évig is eltarthat. A hegmasszázs segítheti az idegvégződések regenerálódását és csökkentheti a zsibbadás mértékét.
💧 Mikor kezdhetek el újra fürdeni a kádban?
A kádban való fürdés, úszás vagy szaunázás szigorúan tilos, amíg a lochia (hüvelyi vérzés) teljesen meg nem szűnik, és a seb teljesen be nem gyógyult, ami általában a 6. hét körüli gyermekágyi vizsgálatig tart. Ennek oka a fertőzésveszély (a méhszáj még nyitott lehet). Zuhanyozni a varratszedés után már szabad, de kerülni kell a seb áztatását.
🏋️ Mikor térhetek vissza a súlyzós edzéshez vagy a futáshoz?
A magas intenzitású edzésekhez (futás, súlyemelés, ugrálás) legalább 3-6 hónap regenerációs idő szükséges, miután a mély hasizmok ereje helyreállt. A 6. hét után csak gyógytornász felügyeletével, a diastasis recti állapotának felmérése után, fokozatosan szabad elkezdeni a törzsizomzat erősítését. Túl korai terhelés visszafordíthatatlan károkat okozhat a hasfalban és a medencefenékben.
💩 Miért nehéz a székletürítés császármetszés után?
A műtét, az érzéstelenítés, a gyógyszerek és a mozgás hiánya lelassíthatja a bélmozgást (perisztaltikát), ami székrekedéshez vezethet. A fájdalomtól való félelem is visszatarthat. Fontos a bőséges folyadékbevitel, a rostban gazdag étrend és a korai, óvatos mozgás. Szükség esetén a kórházban és otthon is kérj székletlazítókat az orvostól.
❤️ Lehet-e normális szexuális életem császármetszés után?
Igen, teljesen normális szexuális életed lehet. Az együttlét újraindítását általában a 6 hetes orvosi kontroll után engedélyezik, amikor a lochia megszűnt és a seb teljesen begyógyult. Kezdetben a hormonális változások miatt hüvelyi szárazságot tapasztalhatsz, ezért érdemes síkosítót használni. Fontos a nyílt kommunikáció a partnereddel a kényelemről és a fájdalomról.
🩹 Mit tegyek, ha a hegem vörös, viszket és kiemelkedik?
A heg természetes gyógyulási folyamatának része a vörösség és a viszketés. Azonban, ha a heg túlzottan megvastagszik, kiemelkedik (hipertrófiás heg vagy keloid), érdemes bőrgyógyászhoz fordulni. A hegmasszázs, szilikon tapaszok és speciális krémek segíthetnek a heg laposításában és a feszülés csökkentésében. Ha a seb forró, váladékozik vagy erős fájdalommal jár, azonnal keresd fel az orvost, mert ez fertőzés jele lehet.
Leave a Comment