Túl a rózsaszín ködön: az első nap valósága, ahogy még sosem hallottad

A szülés egy olyan esemény, amelyet a kultúra, a filmek és a közösségi média egy idealizált, szinte meseszerű keretbe helyez. A nagy pillanat, a felszabadító sóhaj, a baba mellre helyezése – mintha a történet itt véget érne. Pedig a függöny csak most emelkedik fel a valódi dráma előtt. Az első huszonnégy óra, az a nap, amikor hivatalosan is szülővé válsz, nem egy kényelmes, rózsaszínben úszó utópiaként zajlik. Ez a nap az emberi test és lélek legintenzívebb, legzűrzavarosabb, de egyben legmélyebb élményeit hozza el. Készülj fel, mert ez az a beszámoló, ami nem a tündérmesék könyvében szerepel, hanem a valóságban, a kórházi ágyon játszódik.

Amikor megszűnik a „mi” és elkezdődik az „én”

Az első pillanatok varázsa vitathatatlan. Amikor a meleg, nedves kis testet rád helyezik, minden fájdalom és fáradtság elhalványul. Ez az a pillanat, amit a rózsaszín köd csúcspontjának nevezünk. De ez a köd vékony, és rendkívül gyorsan felszáll. A baba megszületése nem jelenti a munka végét. Kevesen beszélnek arról, hogy a gyermek után meg kell szülnöd a méhlepényt is. Ez egy furcsa, szinte idegen érzés, egyfajta anticlimax, amely beárnyékolja az első, meghitt bőrkontaktust.

Miközben te a babád apró ujjait számolod, a tested a vészhelyzeti üzemmódot kapcsolja be. Az oxitocin, a kötődés hormonja áramlik, de vele együtt megjelenik a szülés utáni hidegrázás. Ez egy drámai, kontrollálhatatlan remegés, amit a hirtelen hormonális változások és a test hőszabályozásának átmeneti zavara okoz. Ne ijedj meg, ez teljesen normális, de felkészületlenül nagyon ijesztő lehet.

Az első óra nem a csendes szemlélődésé. Ez a megfigyelés, az orvosi ellenőrzések, a takarítás, a varrás és a hormonális vihar órája. A csend és a béke ritka vendég.

Az első vizsgálatok és a bőrkontaktus valósága

A bőr-bőr kontaktus (skin-to-skin) elengedhetetlen a baba hőmérsékletének stabilizálásához és a kötődés megalapozásához. Azonban az első 60 perc alatt történik az Apgar-teszt, a baba mérése és a K-vitamin injekció beadása is. Ez a megszakított intimitás valóságos: a szülőszoba nem egy hálószoba, hanem egy orvosi műtő, ahol a biztonság az első. Engedd meg, hogy a szakemberek végezzék a dolgukat, miközben te a babád illatát szívod magadba.

Az újszülött az első órában rendkívül éber, ez az úgynevezett aranyóra. Ekkor keresi ösztönösen a mellet. Ne aggódj, ha nem azonnal sikerül a szoptatás. A kolosztrum, az első tej, már ott van, tele antitestekkel, de a technika elsajátítása időt igényel. Az első nap valósága, hogy a baba csak néhány kortyot vesz magához, és ez rendben van. A legfontosabb, hogy a folyamat elinduljon.

A testi valóság: a fájdalomcsillapítás lecsengése

Ha epidurális érzéstelenítéssel szültél, az első nap nagy része azzal telik, hogy a lábaid visszatérnek a valóságba. A zsibbadás lassan múlik, és vele együtt visszatér a fájdalom is. A szülés utáni fájdalom intenzitása mindenkinél más, de ne számíts azonnali megkönnyebbülésre.

Az utófájások és a méh összehúzódása

A méhnek össze kell húzódnia eredeti méretére, ez a folyamat pedig utófájásokkal jár. Ezek a fájások különösen intenzívek lehetnek második vagy harmadik gyermeknél, és gyakran felerősödnek szoptatás közben, mivel a szopás oxitocint szabadít fel. Ez ijesztő lehet, mivel emlékeztet a vajúdásra, de ez a test öngyógyító mechanizmusa, amely megakadályozza a súlyos vérzést.

A fájdalom menedzselése kritikus az első 24 órában. Ne légy hős! Kérj időben fájdalomcsillapítót, hiszen szükséged van az energiádra, hogy gondoskodhass a babádról. A pihenés elengedhetetlen, de a csecsemő állandó igényei miatt ez egy luxus, amit nehéz megteremteni.

A lochia és a vérzés valósága

A lochia, vagy szülés utáni vérzés, az első napok valóságának egyik legkevésbé dicsőített része. Ez nem egyszerű menstruáció; ez egy jelentős, folyamatos vérzés, amely tartalmazza a méh nyálkahártyájának maradványait, vért és szöveteket. Az első 24 órában lehet a legintenzívebb, néha nagy alvadékokkal. Ez teljesen normális, de felkészületlenül sokkoló lehet.

A kórházban biztosítanak vastag, kényelmetlen, de rendkívül szükséges betéteket. Ne szégyelld a vérzés mennyiségét. Ez a tested gyógyulásának jele. Azonban, ha a vérzés hirtelen elviselhetetlenül erős lesz (például egy órán belül átáztat több betétet), azonnal szólni kell az ápolónak, mert ez szülés utáni vérzésre (PPH) utalhat.

A vizelési nehézségek és a gátseb

Ha hüvelyi úton szültél, a gáttájék duzzadt és érzékeny lesz. A vizeletürítés az első napon komoly kihívást jelenthet. A szövetek megnyúltak, esetleg varratok vannak, és a fájdalom miatt az izmok görcsösen összehúzódhatnak. Fontos, hogy minél hamarabb felkelj és megpróbálj vizelni, mert a teli hólyag akadályozza a méh összehúzódását. Használj intim zuhanyt a vizelés közben, hogy enyhítsd a csípő érzést, és tisztán tartsd a területet.

Császármetszés esetén a mobilitás korlátozott. A sebhely fájdalmas, és minden mozgás – felülés, köhögés, tüsszentés – kihívás. Az első felkelés a műtét utáni napon a legnehezebb, de a mielőbbi mozgás elengedhetetlen a vérrögök megelőzéséhez és a gyógyulás gyorsításához. A katéter eltávolítása után a vizelet mennyiségére is figyelni kell.

A szülés utáni testtudat egy teljesen új valóság. Ne hagyd, hogy a fájdalom vagy a kényelmetlenség elterelje a figyelmedet arról, hogy a tested csodát tett.

Az újszülött első 24 órája: túl az alváson

Sokan azt gondolják, hogy az újszülött az első napokban csak alszik. Ez részben igaz, de az ébrenléti periódusok intenzívek és célzottak. A baba az első 24 órában alkalmazkodik a méhen kívüli élethez, és ez a folyamat megterhelő számára is.

Az első kakilás: a meconium

Az első pelenkacserék egy külön fejezetet érdemelnek. A baba első széklete, a meconium, egy sűrű, fekete, ragacsos anyag. Ez a méhben felgyülemlett magzatvíz, sejtek és egyéb anyagok keveréke. Nehéz letörölni, de a megjelenése létfontosságú jel: a baba emésztőrendszere működik. A meconium ürítése jelzi, hogy a baba elegendő kolosztrumot kap, ami természetes hashajtóként működik.

A sárgaság elkerülése érdekében az első napokban a gyakori szoptatás kulcsfontosságú. A kolosztrum segít a bilirubinnak kiürülni a szervezetből a széklettel.

Az alvás és az éhség jelei

Bár a baba sokat alszik, az alvási ciklusok rövidek és kiszámíthatatlanok. Az első napon a baba még rendelkezik a méhben felhalmozott energiatartalékokkal, így lehet, hogy nem tűnik azonnal nagyon éhesnek. Azonban a szoptatási tanácsadók szerint a kereső reflexek (szájnyitogatás, fejfordítás, nyalogatás) megjelenésekor azonnal mellre kell tenni.

• Figyelmeztető jel: Ha a baba túl sokat alszik, és nehéz felébreszteni a szoptatáshoz (különösen 3-4 óránál hosszabb alvás esetén), érdemes konzultálni a nővérrel, különösen, ha alacsony volt a születési súlya.
• Alkalmazkodás: Az újszülött hőmérséklete ingadozhat. A gyakori bőrkontaktus és a megfelelő réteges öltöztetés (sapka, kesztyű, pólya) segít a stabilizálásban.

A szoptatás első csatái: kolosztrum és frusztráció

A média a szoptatást ösztönös, varázslatos folyamatként mutatja be. A valóság az első napon gyakran tele van kínlódással és frusztrációval. A mellek még nem duzzadtak be, a tejtermelés csak most indul be. Amit adsz, az a sűrű, aranyló kolosztrum, amely csekély mennyiségű, de tele van tápanyaggal és védelemmel.

Az első nap valósága, hogy a mellre helyezés a legnehezebb. A baba még nem tudja, hogyan kell hatékonyan szopni, te pedig valószínűleg fáradt vagy, fájdalmaid vannak, és kényelmetlen pozícióban ülsz. A helyes mellre helyezés kulcsfontosságú a mellbimbóvédelem és a hatékony táplálás érdekében.

A szoptatási tanácsadó szerepe

Ne félj segítséget kérni a kórházi szoptatási tanácsadótól vagy a szülésznőtől. Ők azok, akik naponta látnak tucatnyi kezdő anyát, és tudják, hogyan segítsenek a kényelmes testhelyzet megtalálásában és a helyes szájnyitás elérésében. Az első napon nem a mennyiség a lényeg, hanem a gyakorlás és a kötődés erősítése.

Sokan szembesülnek azzal a dilemmával, hogy vajon adjanak-e tápszert, ha a baba sírós. Az első 24 órában a kolosztrum elegendő, és a tápszer adása megzavarhatja a természetes szopási ösztönt. Ha orvosilag indokolt a kiegészítés (pl. alacsony vércukorszint), akkor természetesen szükség van rá, de ne add fel a saját tejjel való táplálást azonnal.

Az érzelmi hullámvasút: a progeszteron trónfosztása

Kilenc hónapon át a testedet a progeszteron uralta, amely a terhesség fenntartásáért felelt. A szülés után ennek a hormonnak a szintje drasztikusan zuhan, miközben az oxitocin és a prolaktin (a tejelválasztás hormonja) szintje ingadozik. Ez a hormonális összeomlás okozza az első napok és hetek érzelmi labilitását.

Lehet, hogy percek alatt váltasz az eufóriából a teljes kimerültségbe, vagy éppen ok nélkül sírni kezdesz. Ez az úgynevezett baby blues kezdete, amely az anyák 80%-át érinti. Ne hidd, hogy azonnal tökéletes, nyugodt anyának kell lenned. Engedd meg magadnak az érzéseket, és tudatosítsd: ez a hormonok játéka.

Az azonnali kötődés mítosza

A társadalom azt várja, hogy az első pillanattól kezdve elsöprő, mindent felemésztő szerelmet érezz. A valóságban sok anya tapasztal érzelmi zsibbadást, fáradtságot, vagy egyszerűen csak egy lassú folyamatot, amíg felépül a kötődés. Ne hibáztasd magad, ha nem érzed azonnal a „nagy szerelmet”. A kötődés egy folyamat, amely a gondoskodással és az együtt töltött idővel épül fel.

A fizikai fájdalom, a kialvatlanság és a hormonok mind akadályozhatják a tiszta, azonnali örömöt. Beszélj róla! Ez a tapasztalat nem tesz rossz anyává, hanem emberré.

Az első napon a legnehezebb elfogadni, hogy nem kell tökéletesnek lenned. Elég, ha jelen vagy, lélegzel, és gondoskodsz a babádról. A tökéletesség illúziója a legnagyobb ellenséged.

Logisztikai kihívások: a szoba és az apuka szerepe

A szülést követő első 24 óra a kórházi szobában telik, ahol megkezdődik a gyakorlati élet. Itt szembesülsz azzal, hogy az újszülött ellátása mennyire aprólékos és energiaigényes feladat.

A pelenkázás művészete és a köldökcsonk

Meg kell tanulnod a helyes pelenkázást, ami az első napon gyakran ügyetlenül sikerül. A köldökcsonk speciális figyelmet igényel, szárazon és tisztán kell tartani. A nővérek megmutatják a steril kezelést, de a felelősség most már a tiéd. Ez egy apró, de állandó stresszforrás lehet az első napokban.

A kórházi étkezés és a hidratálás

A szülés rendkívül kimerítő fizikai teljesítmény. Az első napon a tested regenerációja a legfontosabb. Igyál rengeteget! A szoptatás megkezdésével a folyadékigényed drámaian megnő. A kórházi ételek gyakran nem a leginspirálóbbak, ezért hasznos, ha a partnered bevisz neked tápláló, könnyen emészthető harapnivalókat.

A hidratálás nem csak a tejtermelés miatt fontos, hanem a szédülés, a vérnyomás ingadozásának elkerülése érdekében is. Tartsd magad mellett mindig egy nagy kulacs vizet.

Az apák szerepe: a láthatatlan támasz

Az apa szerepe az első 24 órában felbecsülhetetlen. Mivel az anya fizikailag és érzelmileg is kimerült, az apának kell lennie a védelmező portásnak. Feladata, hogy kezelje a látogatókat, gondoskodjon az anya kényelméről, és elvégezze az összes logisztikai feladatot (víz, étel, telefonok kezelése).

Az apák gyakran érzik magukat feleslegesnek, mert nem tudnak szoptatni vagy enyhíteni az anya fizikai fájdalmán. Pedig az ő jelenlétük, a pelenkázás, a büfiztetés, a baba ringatása az, ami lehetővé teszi az anyának a szükséges pihenést. Hagyják, hogy az apuka is kötődjön a babához az első napon, például a pelenkázás során vagy az esti fürdetés (ha a kórházban van rá lehetőség) alatt.

A szülés utáni test: ami a képeken nem látszik

Az internet tele van tökéletes, lapos hasú anyukák képeivel. A valóságban a méhnek még hetek kellenek, hogy visszahúzódjon, így az első napon még mindig terhesnek tűnhetsz. Ez sok anyában okoz csalódást és testképzavart. Fontos tudatosítani: a tested egy csodálatos, de kimerült gép, amelynek időre van szüksége a gyógyuláshoz.

A duzzanat és a vizesedés

A terhesség alatt felgyülemlett vízvisszatartás és a szülés során beadott intravénás folyadék miatt az első napokban a test duzzadt lehet, különösen a lábak és a bokák. Ez a postpartum ödéma normális, és a vizeletürítés fokozódásával (és az éjszakai izzadással) lassan csökkenni fog. Ne ijedj meg, ha a lábad még jobban beduzzad, mint a terhesség alatt.

A gyomor-bél rendszer újraindulása

A szülés – különösen a császármetszés – lelassítja az emésztőrendszert. Az első 24 órában sokan szembesülnek a szélgörcsök és a székletürítés miatti félelemmel. A fájdalomcsillapítók is hozzájárulhatnak a székrekedéshez. A gyógyulás érdekében kulcsfontosságú a rostban gazdag étrend és a sok folyadék. Ha a bélmozgás nehezen indul, kérj hashajtót vagy székletlazítót a nővérektől.

A gátseb miatt sokan félnek a székletürítéstől. Hasznos lehet, ha megtámasztod a gátad tiszta gézzel vagy betéttel, miközben próbálkozol. Ez csökkentheti a feszülést és a félelmet.

Mentális túlélési stratégiák az első 24 órára

Az első nap valósága a káosz és a megpróbáltatások keveréke. Ahhoz, hogy ezt mentálisan túléld, speciális stratégiákra van szükséged, amelyek megvédik a lelki békédet.

Engedd el az elvárásokat és a forgatókönyvet

Valószínűleg volt egy elképzelésed arról, hogyan fog kinézni ez a nap. Felejtsd el! Ha a szülés váratlan fordulatot vett (pl. tervezett hüvelyi szülés helyett császár lett), adj magadnak időt a gyászra. Az első nap az adaptációról szól, nem a tökéletes teljesítményről. Ne hasonlítsd össze a tapasztalatodat másokéval.

Koncentrálj a kis célokra: igyál egy pohár vizet, egyél meg egy szendvicset, vegyél egy mély lélegzetet. Minden apró győzelem számít.

A látogatók szigorú kontrollja

Bár a nagyszülők és a barátok lelkesek, az első 24 óra a mikrocsaládé. A kórházban töltött idő arra szolgál, hogy te és a babád megismerjétek egymást, pihenj, és begyakorold a szoptatást. A látogatók energiát szívnak el, és megzavarják a folyamatot.

Bár nehéz nemet mondani, az első napon csak azokat engedd be, akik feltétlenül szükségesek (pl. a nagytesó). A többi látogatást halaszd el, amíg haza nem mentek. A partnerednek kell kommunikálnia ezt a döntést, hogy te a pihenésre fókuszálhass.

Alvás? Csak ha a baba is alszik!

Ez a régi mondás az első 24 órában aranyat ér. Ne próbálj meg elolvasni egy könyvet, vagy kitakarítani a szobát, amikor a baba alszik. Feküdj le te is! Még 20 perc szundikálás is jelentős különbséget tehet. A kimerültség a legnagyobb ellenséged, amely felerősíti a fájdalmat és az érzelmi labilitást.

Különleges esetek: a császármetszés első 24 órája

A császármetszés egy komoly hasi műtét, amelynek gyógyulása eltér a hüvelyi szüléstől. Az első nap itt a fájdalomkezelés és a mobilitás visszanyerése körül forog.

A fájdalomcsillapítás finomhangolása

A műtét utáni órákban még hat a gerincvelői érzéstelenítés, de ahogy ez múlik, a fájdalom megjelenik. Nagyon fontos, hogy előre kérj fájdalomcsillapítót, mielőtt a fájdalom elviselhetetlenné válna. A modern protokollok lehetővé teszik a folyamatos és hatékony fájdalomcsillapítást, ami elengedhetetlen a légzés, köhögés és mozgás megkönnyítéséhez.

Minden mozdulat nehéz lesz. Használj párnát a seb megtámasztására, amikor fel akarsz ülni, vagy amikor köhögnöd kell. A seb körüli zsibbadás és viszketés normális, de a seb tisztán tartása és ellenőrzése kiemelt fontosságú.

A bélmozgás és a gázok

A császármetszés után a belek gyakran lelassulnak. A gázok felgyülemlése rendkívül fájdalmas lehet, és a vállakba is kisugározhat. A sétálgatás – még ha csak a szoba körüli lassú mozgás is – segít a bélműködés újraindításában. Ne félj beszélni a nővérekkel a gázok okozta kellemetlenségről; erre is van megoldás.

Mikor kell sürgősen segítséget kérni?

Bár az első nap tele van furcsa és ijesztő, de normális tünetekkel, vannak olyan jelek, amelyek azonnali orvosi figyelmet igényelnek. Ismerned kell a vészjelzéseket.

• Erős, kontrollálhatatlan vérzés: Ha egy órán belül több betétet is átáztat a vér, vagy ha hirtelen, nagy mennyiségű vérrög ürül.
• Magas láz: A szülés utáni láz fertőzésre utalhat (méhgyulladás, húgyúti fertőzés).
• Súlyos, hirtelen fejfájás: Különösen, ha epidurális érzéstelenítés után jelentkezik, utalhat post-duralis punkciós fejfájásra (PDPH), vagy ritkán preeclampsia tünete is lehet.
• Mellkasi fájdalom vagy nehézlégzés: Ez ritkán, de tüdőembóliát jelezhet.
• A gátseb vagy császár seb erős fájdalma, gennyedzése: Fertőzés jele.

Ne habozz szólni a személyzetnek, ha valami nincs rendben, vagy ha egyszerűen csak aggódsz. Az első nap a megfigyelés napja, és a kórházi személyzet azért van ott, hogy támogasson téged.

A távozás előtti felkészülés: az első éjszaka

Az első éjszaka a kórházban gyakran a legnehezebb. A hormonok tombolnak, a fájdalom visszatér, és most már egyedül kell gondoskodnod a babáról (vagy a partnereddel, ha bent maradhatott).

A zajos csend

A kórházi környezet paradox módon zajos és csendes egyszerre. A csendet a többi baba sírása, a nővérek halkan tologatott kocsijai és a monitorok hangjai törik meg. Próbálj meg kizárni mindent, és csak a babádra koncentrálni. Ne feledd, az első éjszaka célja a túlélés, nem a romantikus pillanatok gyűjtése.

Az első fürdetés és a kötődés

Ha a kórházban van lehetőség az első fürdetésre, ez egy nagyszerű alkalom lehet az apának és az anyának is a kötődés elmélyítésére. A meleg víz megnyugtatja a babát, és ez egy olyan tevékenység, ami eltér az etetés és a pelenkázás monotonitásától. A közös gondoskodás segít megerősíteni a szülői egységet.

Az első nap valósága messze áll a hollywoodi kliséktől. Ez egy intenzív, fájdalmas, de hihetetlenül gazdag élmény, amelyben a tested és a lelked egyaránt újjászületik. Légy kedves magadhoz, fogadd el a káoszt, és élvezd a pillanatot, amikor először fogod meg a kezedben a valóságot – a saját kis csodádat. Ez a nap a kezdet, és bár tele van nehézségekkel, ez adja az alapot a közös jövőtökhöz.

---

Gyakran ismételt kérdések a szülés utáni első 24 óráról: mítoszok és valóságok

👶 Miért remegek annyira a szülés után?

Ez az úgynevezett szülés utáni hidegrázás, ami a nők jelentős részét érinti. A remegést a szervezet hirtelen hormonális változása (különösen az ösztrogén és progeszteron szintjének drasztikus csökkenése), a test hőmérsékletének ingadozása, és maga a fizikai kimerültség okozza. Teljesen normális, de ha nagyon zavaró, szólj a nővérnek meleg takaróért. Ez a reakció általában néhány órán belül elmúlik.

💧 Mennyi vérzés (lochia) számít normálisnak az első napon?

Az első 24 órában a vérzés (lochia rubra) általában erősebb, mint a legerősebb menstruáció. Normális, ha nagyjából óránként cserélned kell a betétet, és előfordulhatnak vérrögök is, amelyek mérete egy golf labdányi lehet. Aggodalomra ad okot, ha a vérzés hirtelen olyan erőssé válik, hogy 15 percen belül átáztatja a betétet, vagy ha a vérrögök mérete jelentősen meghaladja a golf labda méretét. Ebben az esetben azonnal hívd a nővért.

😴 Normális, ha a baba túl sokat alszik az első napon?

Igen, az újszülöttek az első napon gyakran nagyon álmosak a szülés fáradalmai miatt. Azonban az első 24 órában kritikus a gyakori szoptatás (legalább 8-12 alkalommal), hogy a kolosztrum beinduljon, és a baba ne dehidratálódjon. Ha a baba 3 óránál tovább alszik, ébreszd fel gyengéden (például pelenkázással vagy ruhacsere közben), hogy mellre tudd tenni. Ha nehezen ébreszthető, szólj a gyermekorvosnak.

🤕 Mikor kezdődik a szülés utáni utófájás, és meddig tart?

Az utófájások (a méh összehúzódásai) általában közvetlenül a szülés után kezdődnek, és a legintenzívebbek az első 24-48 órában. Ezek különösen erősek lehetnek szoptatás közben, mivel az oxitocin felszabadulása tovább stimulálja a méh összehúzódását. Ez a folyamat biztosítja, hogy a méh visszahúzódjon, és megakadályozza a túlzott vérzést. Általában 3-7 napig tartanak, de az első nap a legkellemetlenebb. Ne habozz fájdalomcsillapítót kérni.

🚽 Miért nehéz vizelnem a szülés után?

A vizeletürítés nehézsége vagy fájdalma a szülés utáni első napon gyakori. Ennek oka lehet a húgyhólyag duzzanata, a gátseb (varratok) fájdalma, vagy az epidurális érzéstelenítés utóhatása. Fontos, hogy megpróbálj vizelni a szülés utáni néhány órában, mert a teli hólyag akadályozza a méh összehúzódását. Ha fél óránál tovább tart a vizelési kísérlet, vagy ha nem érzel ingert, kérj segítséget. A meleg vízzel történő öblítés vizelés közben enyhítheti a csípő érzést.

💔 Normális, ha nem érzek azonnali, elsöprő szerelmet a babám iránt?

Teljesen normális. A társadalom által elvárt azonnali kötődés mítosz. Sok anya érzi magát kimerültnek, zsibbadtnak vagy egyszerűen csak túlterheltnek ahhoz, hogy azonnal elsöprő érzelmeket érezzen. A kötődés egy folyamat, amely a gondoskodással és a bőrkontaktussal épül fel. Ne hibáztasd magad. A szülés utáni hormonális változások (baby blues) is hozzájárulnak az érzelmi labilitáshoz. Légy türelmes magadhoz és a folyamathoz.

💨 Császármetszés után miért fáj a vállam?

A császármetszés során levegő kerülhet a hasüregbe, vagy a belek lelassulása miatt gázok gyűlhetnek fel. Ezek a gázok nyomást gyakorolhatnak a rekeszizomra, és a fájdalom kisugározhat a vállakba. Ez egy gyakori, de kellemetlen mellékhatás. A mozgás és a sétálgatás, valamint a gyógyszerek (pl. szimetikon) segíthetnek a gázok kiürítésében. Fontos, hogy ne keverd össze ezt a fájdalmat egy esetleges vérrög vagy szívprobléma tüneteivel, de a gázok okozta vállfájdalom általában ártalmatlan.