Felső légúti panaszokra sószoba? Amit a sóterápiáról tudni érdemes

Amikor beköszönt az őszi hűvös idő, a legtöbb édesanya tarsolyában ott lapulnak a jól bevált praktikák a nátha és a köhögés ellen. Sokszor érezzük úgy, hogy a patikai készítmények mellett valami természetesebb, kíméletesebb megoldásra is szükség lenne, ami nemcsak a tüneteket kezeli, hanem segít a szervezet öngyógyító folyamatainak beindításában is. A sóterápia éppen ilyen alternatíva, amely évszázadok óta bizonyítja hatékonyságát a légúti panaszok enyhítésében, és az utóbbi évtizedekben a modern wellness és gyógyászat szerves részévé vált. Ebben az írásban alaposan körbejárjuk, miért vált a sószoba a családok egyik kedvenc egészségmegőrző helyszínévé, és hogyan válhat a mindennapjaink részévé ez a különleges, tiszta módszer.

A sóterápia, vagy szaknyelven haloterápia, gyökerei messzire nyúlnak vissza az időben, egészen a középkori Európáig, ahol az emberek észrevették, hogy a sóbányákban dolgozó munkások ritkábban betegszenek meg légúti nyavalyákban. Míg a szénbányászok tüdeje súlyos károsodásokat szenvedett, a sóbányák mélyén dolgozók bőre egészségesebb maradt, és az asztmához hasonló tünetek is elkerülték őket. Ezt a megfigyelést a 19. században egy lengyel orvos, Dr. Feliks Boczkowski tudományosan is megalapozta, amikor rájött, hogy a sóbányák mikroklímája, a levegőben szálló apró sószemcsék és a páratartalom együttesen fejtik ki gyógyító hatásukat. Azóta a technológia fejlődésével már nem kell mélyen a föld alá ereszkednünk, hiszen a modern sószobák képesek reprodukálni ezt a különleges környezetet a városok szívében is.

A mai modern sószobák lényege a száraz sóaeroszol technológia, amely egy speciális eszközzel, a halogenerátorral jön létre. Ez a gép a tiszta orvosi sót mikroszkopikus méretűre darálja, majd egyenletesen szétoszlatja a helyiség levegőjében. Ezek a parányi szemcsék olyan kicsik, hogy belégzéskor képesek eljutni a légzőrendszer legmélyebb pontjaihoz, egészen a tüdőhólyagocskákig. Ott fejtik ki antibakteriális, gyulladáscsökkentő és nyákoldó hatásukat, ami különösen értékes segítség a visszatérő felső légúti panaszokkal küzdő gyermekek és felnőttek számára egyaránt.

Hogyan hat a só a légutakra és a szervezetre?

A sóterápia működési elve az ozmózis folyamatán alapul, amely a biológia egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb mechanizmusa. Amikor a belélegzett sószemcsék megtapadnak a légutak nyálkahártyáján, vonzani kezdik a vizet a környező szövetekből. Ez a plusz folyadék felhígítja a besűrűsödött, nehezen ürülő váladékot, ami így sokkal könnyebben távozik köhögéssel vagy orrfújással. Sokan tapasztalják, hogy egy sószobában töltött alkalom után felerősödik az orrfolyás vagy a köhögés, ám ez nem a betegség rosszabbodását jelenti, hanem éppen a tisztulási folyamat beindulását jelzi.

A mechanikai tisztításon túl a só ionizáló hatása is figyelemre méltó. A sószobák levegője negatív ionokban gazdag, ami ellensúlyozza a modern környezetünkben, az elektromos eszközök által kibocsátott pozitív ionok káros hatásait. Ez a negatív ionizáció segít csökkenteni a stresszt, javítja az alvásminőséget és fokozza az általános közérzetet. Ezért van az, hogy egy negyvenperces sószobázás után nemcsak a légzésünk válik könnyebbé, hanem a lelkünk is megnyugszik, mintha csak egy hosszú sétát tettünk volna a tengerparton.

A só antibakteriális tulajdonságai miatt a légutakban lévő kórokozók szaporodása gátlódik. A sós közeg olyan környezetet teremt, amelyet a legtöbb baktérium és vírus nem tolerál, így a fertőzések lefolyása lerövidülhet, és a szövődmények kialakulásának esélye is jelentősen csökkenhet. Ez különösen hasznos azokban az időszakokban, amikor a közösségbe járó gyermekek egyik betegségből a másikba esnek, és az immunrendszerüknek szüksége van egy kis külső támogatásra a regenerálódáshoz.

A különböző sófajták és szerepük a terápiában

Amikor sószobáról beszélünk, nem mindegy, hogy milyen típusú sóval találkozunk a helyiségben. Bár a látványos sófalak és a lábunk alatt ropogó sószemcsék hangulatosak, a valódi terápiás hatást a levegőben lévő sókoncentráció határozza meg. A leggyakrabban használt sófajták a parajdi só és a himalájai só, amelyek mindegyike egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, és más-más módon járul hozzá az egészségmegőrzéshez.

A parajdi só Erdély kincse, amely híres magas ásványianyag-tartalmáról és szürkés árnyalatáról, amit a benne lévő természetes iszapmaradványoknak köszönhet. Ez a só nem finomított, így megőrzi az összes olyan nyomelemet, amely az őstengerek idejéből származik. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a parajdi sóval végzett kezelések rendkívül hatékonyak a krónikus légúti betegségek és a különböző bőrproblémák, például az ekcéma kezelésében. A sószobákban gyakran alkalmazzák falburkolatként vagy a padlón elterítve, ahol a páratartalom segítségével fejti ki jótékony hatását.

A himalájai só jellegzetes rózsaszín színét a benne található vas-oxidnak köszönheti. Ez a fajta só rendkívül tiszta, hiszen a hegyek mélyén, minden környezeti szennyeződéstől védve bányásszák. A himalájai sófalak nemcsak esztétikai élményt nyújtanak a sószobákban, hanem megvilágítva kellemes, meleg fényt árasztanak, ami segíti a relaxációt. Bár a himalájai só népszerű az otthoni sólámpák alapanyagaként is, a professzionális terápiás hatás eléréséhez itt is szükség van a levegőbe porlasztott sókoncentrációra.

Érdemes megemlíteni a tengeri sót is, bár ezt ritkábban alkalmazzák beltéri sószobákban a szennyeződésveszély és az eltérő kristályszerkezet miatt. A tengerparti levegő hatása azonban tagadhatatlan, és a sószobák tulajdonképpen ezt a tengerparti mikroklímát igyekeznek „házhoz hozni” azoknak, akiknek nincs lehetőségük heteket tölteni az Adria vagy a Földközi-tenger partján. A lényeg minden esetben a sós levegő belélegzése, amely természetes úton tisztítja meg a légutakat a portól, pollenektől és egyéb irritáló anyagoktól.

Gyermekek a sószobában: Miért szeretik az édesanyák?

A kisgyermekes szülők számára a sószoba igazi megváltás lehet, különösen a bölcsődei vagy óvodai beszoktatás idején. Ebben az időszakban a gyermekek immunrendszere folyamatosan találkozik új kórokozókkal, ami gyakori orrfolyással, köhögéssel jár. A sóterápia egy olyan szelíd módszer, amely már egészen kicsi kortól, akár csecsemőkortól is alkalmazható, feltéve, hogy a gyermek egyébként egészséges és nincs láza. A sószobák legtöbbje gyermekbarát kialakítású, ahol játékok, sárga kotrógépek és sóhomokozó várja a kicsiket, így számukra a terápia nem egy orvosi kezelés, hanem egy izgalmas kaland.

A sóhomokozóban való játék közben a gyerekek észrevétlenül lélegzik be a gyógyító levegőt. A só szemcséi nemcsak a légutakat tisztítják, hanem a bőrrel érintkezve is jótékony hatásúak. Sokan számolnak be arról, hogy a sószobai kúrák után a gyermekek éjszakai alvása nyugodtabbá válik, csökken az orrdugulás miatti horkolás vagy szuszogás, és az allergiás tünetek is enyhülnek. Mivel a só természetes antihisztaminként is működik, a pollenidőszakban különösen nagy segítséget jelenthet az allergiás gyermekeknek.

Gyakori kérdés a szülők részéről, hogy mennyi időt érdemes a sószobában tölteni. Egy átlagos alkalom általában 45-60 percig tart, ami elegendő ahhoz, hogy a só kifejtse hatását, de ne legyen unalmas a gyerekeknek. A tartós eredmény eléréséhez azonban nem elég egy-két alkalom. Egy intenzívebb kúra, amely 10-15 alkalmat foglal magában rövid időn belül, sokkal látványosabb javulást hozhat a krónikus panaszok esetén, mint az alkalomszerű látogatások. Az őszi-téli szezon kezdete előtt érdemes beiktatni egy ilyen kúrát megelőzésképpen, hogy megerősítsük a család védekezőképességét.

Fontos megjegyezni, hogy bár a sószoba nagyon hatékony, nem helyettesíti az orvosi diagnózist és kezelést. Ha a gyermeknek magas láza van, kimerült vagy súlyos nehézlégzése van, mindenképpen orvoshoz kell fordulni. A sószoba kiegészítő terápiaként működik a legjobban, segítve a szervezetnek abban, hogy gyorsabban túljusson a betegségeken, és ritkábban essen vissza a közösségi fertőzésekbe. A rendszeres sószobázás révén sok szülő tapasztalja, hogy kevesebb gyógyszerre, különösen kevesebb antibiotikumra van szükség a szezon során.

Allergia és asztma: Természetes enyhülés sós levegővel

A modern életmód velejárója a légúti allergiák és az asztma előfordulásának növekedése. A városi szmog, a pollenkoncentráció és a lakásokban felhalmozódó poratka mind-mind terhelik a légzőrendszerünket. A sóterápia ezen a területen is kiemelkedő eredményeket mutat fel. Az asztmás betegek esetében a sós levegő segít csökkenteni a hörgők gyulladását és a légutak túlérzékenységét. A rendszeres haloterápia javíthatja a tüdőfunkciót, és csökkentheti az asztmás rohamok gyakoriságát és intenzitását, ami jelentősen javítja az érintettek életminőségét.

Az allergiások számára a sószoba egyfajta „menedéket” jelent. A helyiség levegője gyakorlatilag teljesen pollen- és pormentes, így az irritált nyálkahártya végre megnyugodhat. A belélegzett sószemcsék segítenek eltávolítani a nyálkahártyára tapadt allergéneket, miközben csökkentik az ödémát, azaz a szövetek vizesedését és duzzanatát. Ezzel megszűnik az orrdugulás érzése, és az allergiás tüsszögés is ritkul. Sokan a parlagfűszezon alatt rendszeresen látogatják a sószobákat, hogy enyhítsék a tüneteiket és csökkentsék az antihisztaminok iránti igényüket.

A krónikus arcüreggyulladás (sinusitis) szintén jól reagál a sóterápiára. Ez a kellemetlen állapot gyakran az orrmelléküregek elzáródása miatt alakul ki, ahol a váladék beszorul és felülfertőződik. A sós levegő segít megnyitni ezeket a járatokat, elősegítve a váladék távozását és a gyulladás csökkentését. Azoknál, akik hajlamosak a visszatérő arcüreggyulladásra, a sószoba használata segíthet megelőzni a betegség kiújulását és az esetleges fájdalmas beavatkozásokat.

A sóterápia hatása a bőrre és az immunrendszerre

Bár a legtöbben a légúti panaszok miatt keresik fel a sószobákat, nem mehetünk el szó nélkül a bőrre gyakorolt jótékony hatások mellett sem. A só természetes hidratáló és fertőtlenítő, amely segít helyreállítani a bőr pH-egyensúlyát. Az olyan krónikus állapotok, mint a pikkelysömör, az ekcéma vagy az akne, látványosan javulhatnak a rendszeres sóterápia hatására. A mikroszkopikus sószemcsék a bőr pórusaiba jutva fejtik ki tisztító hatásukat, csökkentik a viszketést és a pirosságot, valamint segítik a hámosodási folyamatokat.

A bőrre gyakorolt hatás mellett a sóterápia az immunrendszert is támogatja, bár ez közvetettebb folyamat. A légutak tisztán tartásával a szervezet első védelmi vonala megerősödik. Ha a nyálkahártyák egészségesek és jól működnek, sokkal hatékonyabban képesek kiszűrni a kórokozókat, mielőtt azok mélyebbre jutnának a szervezetben. Ezen kívül a sószobában tapasztalható relaxációs állapot csökkenti a szervezet kortizolszintjét (a stresszhormont), ami köztudottan gátolja az immunrendszer hatékony működését. A pihenés és a tiszta levegő kombinációja tehát komplex módon járul hozzá az egészségmegőrzéshez.

Érdekes megfigyelni, hogy a sóterápia a sportolók körében is egyre népszerűbb. A javuló tüdőkapacitás és a tisztább légutak közvetve növelik a fizikai teljesítményt és a kitartást. A sportolás utáni regenerációt is segítheti a sószobai pihenés, hiszen a negatív ionok segítik az izmok ellazulását és a tejsav gyorsabb lebomlását. Legyen szó élsportolóról vagy hobbifutóról, a tiszta légzés alapvető feltétele a hatékony mozgásnak és a gyors fejlődésnek.

Hogyan válasszunk sószobát és mire figyeljünk?

Ahogy a sóterápia népszerűsége nőtt, úgy gombamód szaporodtak el a különböző sószobák. Azonban nem minden helyszín kínálja ugyanazt a minőséget és terápiás értéket. A választásnál érdemes odafigyelni néhány alapvető szempontra, hogy valóban a várt eredményt kapjuk. Az egyik legfontosabb tényező a halogenerátor jelenléte. Vannak olyan szobák, amelyek csak sófalakkal rendelkeznek („száraz sószoba”), ezek bár hangulatosak és ionizálják a levegőt, nem biztosítják azt a koncentrált sóaeroszolt, ami a mélyebb légúti tisztuláshoz szükséges. Ha konkrét panaszokat szeretnénk kezelni, keressünk olyan helyet, ahol aktív sóporlasztás történik.

A higiénia egy másik kiemelkedő szempont. Mivel a sószobákat gyakran használják betegek vagy lábadozók, alapvető elvárás a megfelelő szellőztetés és a higiéniai szabályok betartása. A jó sószobában két turnus között teljes levegőcsere történik, és a felületeket rendszeresen tisztítják. Érdemes megkérdezni az üzemeltetőt a használt só minőségéről és a szűrőrendszerek karbantartásáról is. A sószobákban általában váltócipőt vagy tiszta zoknit kérnek, ami segít tisztán tartani a padlón elterített sóréteget.

A kényelmi szempontok sem elhanyagolhatóak, különösen, ha gyermekkel érkezünk. Van-e elég játék? Kényelmesek-e a székek a kísérők számára? Milyen a világítás és a zene? A sóterápia hatékonyságát növeli, ha a páciens jól érzi magát és képes teljesen ellazulni. Sok helyen kínálnak külön „családi” órákat, ahol a gyerekek hangoskodhatnak és játszhatnak, és „relax” órákat a felnőtteknek, akik csendre és nyugalomra vágynak. Ez a megkülönböztetés biztosítja, hogy mindenki a saját igényeinek megfelelően tudja kihasználni a sószoba előnyeit.

Végül, de nem utolsósorban, érdemes figyelembe venni a helyszín megközelíthetőségét és az árakat is. Mivel a sóterápia kúraszerűen a leghatékonyabb, olyan helyet válasszunk, amit szívesen látogatunk hetente többször is, és ahol bérlet vásárlásával kedvezményesebben vehetjük igénybe a szolgáltatást. Sok önkormányzati óvoda és iskola is rendelkezik már saját sószobával, ami nagyszerű lehetőség a gyermekek napi rutinjába való beépítésre.

Otthoni megoldások: Só az életterünkben

Bár a professzionális sószobákat semmi sem helyettesítheti teljesen, számos módja van annak, hogy otthonunkba is becsempésszük a só jótékony hatásait. A legismertebb eszköz a sólámpa, amely himalájai sóból készül. A sólámpa működése egyszerű: az izzó felmelegíti a sótömböt, ami ennek hatására negatív ionokat bocsát ki a levegőbe. Bár egy lámpa hatótávolsága korlátozott, az éjjeliszekrényen vagy az íróasztalon elhelyezve javíthatja a közvetlen környezetünk levegőminőségét és kellemes, megnyugtató fényt áraszt.

A sópipa és a különböző sós orrspray-k szintén népszerűek. A sópipa egy hordozható eszköz, amelyben sókristályok találhatóak. A pipa szívókáján keresztül belélegzett levegő áthalad a són, így juttatva a mikroszkopikus szemcséket a légutakba. Ez különösen hasznos lehet utazáskor vagy olyan időszakokban, amikor nincs lehetőségünk sószobába menni. Az orrspray-k közül érdemes az izotóniás vagy hipertóniás tengervizes oldatokat választani, amelyek mechanikusan tisztítják az orrjáratokat és segítik a duzzanat csökkentését.

Otthoni körülmények között a sós fürdő is remek relaxációs és bőrápoló módszer. Egy kád meleg vízhez adjunk legalább fél-egy kilogramm természetes parajdi vagy tengeri sót. A sós fürdő nemcsak a bőrt puhítja és méregteleníti, hanem a felszálló gőz belégzése révén a légutakra is kedvezően hat. Egy húszperces áztatás után érdemes pihenni, hogy a szervezet feldolgozhassa a kapott impulzusokat. Fontos azonban, hogy sós fürdő után ne használjunk agresszív tusfürdőket, csak öblítsük le magunkat tiszta vízzel.

A legújabb trend az otthoni sófalak építése. Ma már készen kaphatóak olyan sótéglák és panelek, amelyeket könnyen felszerelhetünk a hálószobában vagy a nappaliban. Egy háttérvilágítással ellátott sófal nemcsak a lakás dísze lehet, hanem folyamatosan javítja a helyiség klímáját. Bár az otthoni megoldások koncentrációja elmarad a professzionális halogenerátorokétól, a hosszú távú, mindennapos jelenlétük mégis érezhetően hozzájárulhat a család egészségéhez és a lakás harmonikusabbá tételéhez.

Mikor nem javasolt a sószoba? Ellenjavallatok és óvintézkedések

Bár a sóterápia egy természetes és alapvetően biztonságos módszer, léteznek bizonyos állapotok, amikor érdemes elkerülni vagy csak orvosi konzultáció után alkalmazni. A legfontosabb ellenjavallat az akut lázas állapot. Ha a szervezet éppen egy heves gyulladással küzd, a sószoba fokozott keringésjavító hatása megterhelő lehet. Ilyenkor maradjunk otthon, pihenjünk, és csak a láz elmúltával, a lábadozási szakaszban térjünk vissza a sóterápiához.

A súlyos szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek, valamint a kezeletlen magas vérnyomással küzdőknek is óvatosnak kell lenniük. Bár a só belégzése nem egyezik meg a só étkezési bevitelével, az intenzív ionizáció és a megváltozott mikroklíma befolyásolhatja a vérnyomást. Szintén ellenjavallt a terápia daganatos megbetegedések akut fázisában, súlyos veseelégtelenség esetén, vagy ha valaki aktív tuberkulózisban szenved. Terhesség alatt általában biztonságos a sószoba használata, sőt, a vizesedésre hajlamos kismamáknak még segíthet is, de ilyenkor is érdemes kikérni a kezelőorvos véleményét.

Vannak, akiknél a sóterápia kezdetén enyhe irritáció jelentkezhet, például kaparó érzés a torokban vagy a szem kötőhártyájának kipirosodása. Ez általában a túlzottan magas sókoncentráció jele lehet, vagy egyéni érzékenységé. Ilyenkor érdemes rövidebb ideig tartózkodni bent, vagy olyan szobát keresni, ahol alacsonyabb a porlasztás intenzitása. Ritka esetekben a sóterápia előhozhat egyfajta „tisztulási krízist”, amikor a tünetek átmenetileg felerősödnek, de ez legtöbbször pár nap alatt lecseng, és a javulás útjára lép a beteg.

Mindent összevetve, a sószoba egy rendkívül sokoldalú és hatékony eszköz az egészségünk megőrzésében. Segít a légutak tisztán tartásában, az allergiás tünetek enyhítésében, a bőr megszépítésében és a mentális ellazulásban. Legyen szó a gyerekek immunrendszerének erősítéséről vagy a felnőttek stresszmentesítéséről, a természetes sós levegő ereje évezredek óta velünk van, és modern formában is elérhető bárki számára. Érdemes beépíteni a család életébe, hogy a hűvösebb hónapokat ne a betegségek, hanem a közös játék és a könnyed légzés jellemezze.

A sószoba látogatása nem csupán egy egészségügyi döntés, hanem egyfajta rituálé is lehet. A mai rohanó világban ritkán adatik meg negyven-ötven perc olyan idő, amikor nincs nálunk telefon, nem kell sietnünk sehova, csak ülnünk a hűvös, tiszta levegőn és lélegeznünk. Ez a kényszerű, mégis áldásos megállás segít abban, hogy ne csak a tüdőnk, hanem a gondolataink is kitisztuljanak. A sóterápia így válik teljessé: gyógyítja a testet, megnyugtatja az elmét, és megerősíti a lelket a hétköznapok kihívásaival szemben.

Ahogy egyre többet tudunk meg a környezetünk hatásairól és a természetes megoldások erejéről, a sóterápia helye a modern életmódban megkérdőjelezhetetlenné válik. Nem csodaszer, de egy megbízható szövetséges, amely segít visszatalálni az egyensúlyhoz. Aki egyszer átélte a sószoba utáni könnyed, tiszta légzés élményét, az pontosan tudja, miért ragaszkodtak ehhez a kincshez már őseink is a sötét sóbányák mélyén. A lehetőség most a mi kezünkben van, hogy ezt a tudást a saját és családunk egészségére fordítsuk.

Gyakran ismételt kérdések a sószobák világáról

Hány éves kortól látogatható a sószoba gyermekekkel? 👶
A sószoba általában már csecsemőkortól, 3-6 hónapos kortól biztonsággal látogatható. Mivel természetes módszerről van szó, nem terheli meg a kicsik szervezetét, sőt, a babák gyakran nagyon nyugodtan alszanak a sós levegőn. Fontos azonban, hogy az első alkalommal rövidebb ideig maradjunk, és figyeljük a baba reakcióit.

Milyen ruhában érdemes menni a sóterápiára? 👕
A sószobákban általában nincs szükség speciális öltözékre, a kényelmes, utcai ruha tökéletesen megfelel. Érdemes rétegesen öltözni, mert a szobák hőmérséklete általában 20-22 fok körül van, ami ülve hűvösebbnek tűnhet. A legtöbb helyen cipővédőt adnak, vagy kérik a váltózokni használatát, hogy a padlón lévő só tiszta maradjon.

Hány alkalom szükséges a valódi változáshoz? 🗓️
Bár már egy alkalom is hozhat átmeneti megkönnyebbülést, a tartós hatáshoz kúraszerű alkalmazás javasolt. Ez általában 10-15 egymást követő alkalmat jelent, lehetőleg heti 2-3 alkalommal. Megelőzés céljából a heti egy fenntartó kezelés is sokat segíthet az immunrendszer szinten tartásában.

Lehet-e sószobába menni, ha már beteg a gyerek? 🤒
Lázas állapotban szigorúan tilos a sószoba használata! Ha azonban csak orrfolyás, enyhe köhögés áll fenn láz nélkül, a sószoba segíthet a váladék feloldásában és a gyógyulás gyorsításában. Ilyenkor érdemes olyan sószobát választani, ahol vannak elkülönített idősávok a gyengélkedőknek és az egészségeseknek.

Vannak-e mellékhatásai a sóterápiának? 💧
A sóterápiának nincsenek súlyos mellékhatásai. A kúra kezdetén előfordulhat fokozott váladékürülés, orrfolyás vagy köhögési inger, de ez a tisztulási folyamat része. Nagyon ritkán jelentkezhet enyhe bőrirritáció vagy szemszárazság, ami a kezelés befejezése után gyorsan megszűnik. Ilyenkor javasolt sok víz fogyasztása a terápia után.

Segít-e a sószoba az éjszakai horkoláson? 😴
Igen, amennyiben a horkolást a felső légutak duzzanata, krónikus orrdugulás vagy megnagyobbodott orrmandula okozza. A sóterápia csökkenti a nyálkahártya ödémáját és tisztítja a járatokat, így a légzés szabadabbá válik, ami gyakran a horkolás megszűnéséhez vagy jelentős csökkenéséhez vezet.

Kismamák számára biztonságos a sószoba használata? 🤰
A legtöbb kismama számára a sószoba kifejezetten ajánlott, hiszen segít az ilyenkor gyakori orrnyálkahártya-duzzanat kezelésében gyógyszerek nélkül. Ezen kívül a relaxációs hatás csökkenti a stresszt, és segíthet a vizesedő lábakon is az ionizáló környezet révén. Súlyos terhességi toxémia vagy magas vérnyomás esetén azonban kérje ki orvosa tanácsát.