Amikor végre megérkezik a kisbaba, és elkezdődik az a csodálatos, de kimerítő új élet, az ember hajlamos azt hinni, hogy a fizikai megpróbáltatásoknak vége. A valóság azonban az, hogy a testünk még hónapokig tartó utórengéseket él át. Az egyik leggyakoribb és talán leginkább szembetűnő változás, ami rengeteg fiatal anyukát érint, az a hirtelen, drámai hajhullás. A zuhany lefolyójában gyűlő hajtömeg, a párnán maradó szálak látványa ijesztő lehet, különösen, ha a terhesség alatt még soha nem látott dús, egészséges koronával büszkélkedhettünk. Fontos tudatosítani: ez a jelenség szinte mindenkinél bekövetkezik, teljesen normális élettani folyamat, és szerencsére, megfelelő odafigyeléssel és célzott támogatással kezelhető. Ne ess kétségbe, vegyük sorra, hogyan állíthatod vissza a hajad régi pompáját!
Hormonális hullámvasút: Miért hullik a hajunk szülés után?
Ahhoz, hogy hatékonyan tudjunk küzdeni a hajhullás ellen, először is meg kell értenünk, mi történik a szervezetünkben. A terhesség alatt a magas ösztrogénszint valóságos csodát művel a hajunkkal. Normál esetben a hajszálaink ciklikusan nőnek, pihennek, majd kihullanak (ez a telogén fázis). Az ösztrogén azonban megakadályozza, hogy a hajszálak belépjenek a pihenő fázisba, hosszabb ideig tartva őket a növekedési, azaz anagén fázisban. Ezért érezzük magunkat olyan dús hajkoronával a kilenc hónap alatt.
Amint a baba megszületik és a placenta távozik, az ösztrogénszint drámaian, szinte egyik napról a másikra visszaesik. Ez a hirtelen hormonális változás jelzi a hajszálaknak, hogy ideje belépniük a pihenő fázisba. A hajhullás, amit tapasztalunk, valójában a szülés során „megtartott” hajszálak tömeges, szinkronizált hullása. Ezt az állapotot hívják telogén effluviumnak. Jellemzően a szülés utáni második és negyedik hónap között kezdődik, és általában hat hónapon belül magától is megszűnik.
A szülés utáni hajhullás nem igazi hajhullás, hanem a terhesség alatt visszatartott szálak egyidejű, késleltetett elhullása. Ez a folyamat a szervezet normalizálódásának jele, bár vizuálisan sokkoló lehet.
Azonban nem csak a hormonok okozzák a problémát. A szülés, a kialvatlanság, a szoptatás és az új élethelyzet okozta krónikus stressz mind-mind hozzájárulhatnak a hajszálak gyengüléséhez. A stressz növeli a kortizolszintet, ami tovább befolyásolja a hajciklus normális működését, elnyújtva a telogén effluvium időtartamát, vagy akár újabb hullámot is elindítva.
A táplálkozás alapkövei: Építőanyag a hajgyökereknek
A hajgyökerek a leggyorsabban osztódó sejtek közé tartoznak a szervezetben, ezért különösen érzékenyek a tápanyaghiányra. Ha a táplálkozásunk nem biztosítja a megfelelő „építőanyagokat”, a testünk az életfontosságú szervekre fókuszál, és leállítja a hajtermelést. Ezért a szülés utáni hajhullás kezelésének alapja a minőségi, kiegyensúlyozott táplálkozás.
Fehérjék: A haj szerkezeti alapja
A hajszálak fő építőköve a keratin, ami maga is fehérje. Ha nem fogyasztunk elegendő fehérjét, a szervezetünk nem tudja hatékonyan előállítani a hajszálakhoz szükséges aminosavakat. Különösen fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitel, ha szoptatunk, hiszen a fehérjeszükségletünk ekkor megnő.
Törekedjünk arra, hogy minden főétkezés tartalmazzon sovány fehérjeforrást. Ideálisak a következők:
- Sovány húsok, mint a csirke vagy pulyka.
- Halak (különösen a zsíros halak, mint a lazac, amelyek omega-3-at is tartalmaznak).
- Tojás (tele van biotinnal és B-vitaminokkal).
- Hüvelyesek és lencsék (vasat és cinket is biztosítanak).
- Magas minőségű tejtermékek, sajtok.
A hajhullás elleni küzdelem során a fehérjebevitel nem luxus, hanem alapvető szükséglet. A fehérje nem csak a hajat erősíti, hanem segít a szülés utáni regenerációban és az energiaszint fenntartásában is, ami közvetve csökkenti a stressz okozta hajhullást.
Egészséges zsírok: A fejbőr és a fényesség titka
Sokan rettegnek a zsíroktól, de a megfelelő zsírsavak elengedhetetlenek a haj egészségéhez. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a fejbőr gyulladását, ami gyakori oka lehet a hajhullásnak, és segítik a sejthártyák rugalmasságának fenntartását, ami fényes, erős hajat eredményez.
Fogyassz rendszeresen:
- Lenmagolajat, chia magot, diót.
- Avokádót.
- Zsíros tengeri halakat.
- Olívaolajat.
Ezek a zsírok nem csak a hajszálakat táplálják, de támogatják az agyműködést és a hangulatot is, ami különösen fontos a hormonális ingadozásokkal teli időszakban.
A szuperhős vitaminok és ásványi anyagok részletes elemzése
A célzott vitamin- és ásványi anyag pótlás kulcsfontosságú a szülés utáni hajhullás megállításában és a haj növekedésének serkentésében. Bár a kiegyensúlyozott étrend az alap, a szervezet kimerültsége miatt gyakran szükség van külső támogatásra, különösen szoptatás alatt.
Biotin (B7-vitamin): A haj növekedésének katalizátora
A biotin (vagy H-vitamin) az egyik legnépszerűbb hajerősítő vitamin. Bár a biotin hiánya ritka, ha mégis fellép, az egyik első tünet a hajhullás és a bőrproblémák. A biotin hozzájárul a keratin szerkezetének javításához és a gyors sejtnövekedéshez.
Számos tanulmány megerősítette, hogy a biotin pótlása segíthet a hajszálak vastagságának és erősségének növelésében. Fogyasszunk biotinban gazdag ételeket, mint a tojássárgája, a mandula, a dió, az édesburgonya és a máj. Szülés utáni kiegészítésként gyakran javasolják, de mindig tartsuk be az orvos vagy dietetikus által ajánlott adagolást, különösen, ha szoptatunk.
Vas: A vérképzés és az oxigénellátás mestere
A vashiány (anémia) az egyik leggyakoribb oka a nők hajhullásának, és ez a probléma gyakran súlyosbodik a szülés utáni vérveszteség, valamint a terhesség alatt kimerült vasraktárak miatt. A vas szükséges a vörösvértestek képzéséhez, amelyek oxigént szállítanak a hajhagymákhoz. Ha a hajhagymák nem kapnak elegendő oxigént, a hajciklus idő előtt leáll.
A vaspótlásnak két fő formája van: a hem-vas (állati eredetű) és a nem-hem-vas (növényi eredetű). A hem-vas könnyebben szívódik fel, ezért a vörös húsok, a máj és a tojás fogyasztása kiemelten ajánlott. A növényi források – mint a spenót, a lencse, a bab és a tökmag – felszívódását C-vitaminnal együtt történő fogyasztással lehet növelni.
A vaskészletek feltöltése elengedhetetlen a szülés utáni regenerációhoz. Ha a vérképünk mutatja a hiányt, az orvos által felírt célzott vaspótlás lehet a leggyorsabb és leghatékonyabb megoldás a hajhullás megállítására.
Cink: A sejtek regenerációjának szabályozója
A cink kulcsszerepet játszik a fehérjeszintézisben, a sejtosztódásban és a hormonháztartás egyensúlyban tartásában. A cinkhiány gyakran jár együtt a hajhullással, mivel a hajhagymák sejtjeinek gyors növekedéséhez elengedhetetlen. Emellett a cink segíti a fejbőr olajtermelésének, azaz a faggyútermelésnek a szabályozását is, ami egészséges környezetet teremt a haj növekedéséhez.
Cinkben gazdag források a vörös húsok, a tenger gyümölcsei (különösen az osztriga), a tökmag és a teljes kiőrlésű gabonák. Mivel a cink és a vas felszívódása versenyez egymással, ha mindkettőt pótolni kell, érdemes lehet a bevitelüket időben eltolni, vagy orvossal konzultálni a legmegfelelőbb kombinációról.
D-vitamin: Több mint egy csontvitamin
A D-vitamin régóta ismert a csontok egészségében betöltött szerepéről, de egyre több kutatás mutat rá, hogy kritikus szerepet játszik a hajciklus szabályozásában is. A D-vitamin receptorok megtalálhatók a hajhagymákban, és hiánya összefüggésbe hozható a telogén effluviummal és más típusú hajhullással.
Mivel Magyarországon a napfényes órák száma korlátozott, és a D-vitamin pótlása amúgy is ajánlott szoptató anyáknak, érdemes biztosítani a megfelelő napi adagot. A szülés utáni fáradtság és a stressz gyakran a D-vitamin szint csökkenésével jár együtt, ami tovább gyengítheti a hajhagymákat. A megfelelő szint fenntartása hozzájárul a hajhullás csökkentéséhez és az immunrendszer erősítéséhez is.
B-komplex vitaminok: Energia a sejteknek
A B-vitaminok teljes csoportja – beleértve a B12-t, B6-ot, és a már említett Biotint (B7) – alapvető szerepet játszanak az anyagcserében és az energiatermelésben. Mivel a hajhagymák rendkívül aktív sejtek, nagy mennyiségű energiára van szükségük a növekedéshez.
A B12-vitamin hiánya, ami különösen a vegetáriánus vagy vegán étrendet követő anyukáknál gyakori, anémiát okozhat, ami közvetlenül hajhulláshoz vezet. A B12 pótlása létfontosságú, mivel ez a vitamin részt vesz a vörösvértestek képzésében és az idegrendszer működésében. A B-komplex vitaminok szedése hozzájárulhat a szülés utáni fáradtság csökkentéséhez is, ami közvetve támogatja a haj egészségét.
Táplálékkiegészítők okosan: Mire figyeljünk szoptatás alatt?
A szülés utáni időszakban a legtöbb anyuka folytatja a terhesség alatt szedett multivitaminok szedését, ami kiváló alap. Azonban, ha a hajhullás súlyos, szükség lehet célzott, magasabb dózisú kiegészítőkre.
A célzott kiegészítés dilemmája
Amikor a hajhullás elleni speciális termékeket választjuk, mindig ellenőrizzük az összetevőket. A legtöbb hajvitamin tartalmaz nagy dózisú Biotint, cinket és B-vitaminokat. Bár ezek hatásosak lehetnek, a magas dózisok szedése előtt mindig konzultáljunk orvossal, különösen, ha szoptatunk.
Néhány fontos szempont a kiegészítők kiválasztásához:
- Szoptatás és biztonság: Győződjünk meg róla, hogy a termék biztonságos szoptatás alatt. Bár a legtöbb vízben oldódó vitamin (mint a B és C) feleslegét a szervezet kiválasztja, a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) túladagolása problémát okozhat.
- Vas és C-vitamin együtt: Ha vaspótlásra van szükség, válasszunk olyan készítményt, amely C-vitamint is tartalmaz, mivel ez drámaian javítja a vas felszívódását.
- Ne csak a Biotint nézzük: Bár a Biotin a sztár, a hajhullás gyakran komplex hiányállapot eredménye. Válasszunk olyan formulát, amely a vasat, cinket és D-vitamint is megfelelő arányban tartalmazza.
Érdemes megjegyezni, hogy a kiegészítők hatása nem azonnali. A hajciklus miatt legalább 3-6 hónapig tart, mire látható változást tapasztalunk a hajhullás mértékében és az új hajszálak növekedésében.
| Tápanyag | Fő funkció a hajban | Élelmiszerforrások |
|---|---|---|
| Fehérje (Aminosavak) | Keratin építőanyag, struktúra | Hús, tojás, lencse, tejtermékek |
| Vas | Oxigénszállítás a hajhagymákhoz | Vörös hús, spenót, lencse, tökmag |
| Biotin (B7) | Keratin termelés, sejtosztódás | Tojássárgája, mandula, élesztő |
| Cink | Szabályozza a faggyútermelést, sejtregeneráció | Tök- és napraforgómag, osztriga, vörös hús |
| Omega-3 zsírsavak | Gyulladáscsökkentés, fejbőr hidratálása | Lazac, dió, lenmagolaj |
A fejbőr ápolása: Kímélő rutin a meggyengült hajszálakért
A belső támogatás mellett a külső ápolás is rendkívül fontos. Bár a samponok és balzsamok nem állítják meg a hormonális hajhullást, segítenek minimalizálni a mechanikai károsodást és optimális környezetet teremtenek az újonnan növő hajszálak számára.
A helyes mosási technika
A hajhullás időszakában a hajmosás a legijesztőbb tevékenység, hiszen ekkor látjuk a legtöbb kihullott hajszálat. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a hajmosás okozza a hullást, hanem csak ekkor jönnek ki azok a szálak, amelyek már napok óta a telogén fázisban vannak, de a többi szál tartotta őket.
Használjunk szulfátmentes, kímélő samponokat. A túl erős tisztítószerek irritálhatják a fejbőrt, és elvonják a szükséges természetes olajokat. Mosás közben ne dörzsöljük túl erősen a fejbőrt. Elegendő gyengéden, körkörös mozdulatokkal masszírozni a sampont, ezzel serkentve a vérkeringést.
Mindig használjunk kondicionálót, de csak a hajvégekre. A kondicionáló segít kibogozni a szálakat, csökkentve ezzel a fésülés közbeni mechanikai stresszt. A sampon és kondicionáló kiválasztásánál keressük azokat a termékeket, amelyek koffeint, rozmaringot vagy niacinamidot tartalmaznak, mivel ezek serkenthetik a fejbőr vérkeringését.
Fésülés és szárítás: A kíméletesség művészete
A nedves haj a legsebezhetőbb. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy durván dörzsölik a hajukat törölközővel. Ehelyett finoman nyomkodjuk ki a vizet egy mikroszálas törölközővel vagy akár egy régi pamut pólóval. Ez segít megelőzni a súrlódás okozta töredezést.
A fésüléshez használjunk széles fogú fésűt, és mindig a hajvégeknél kezdjük a kibontást, fokozatosan haladva felfelé. Soha ne tépjük a hajat. Kerüljük a hajszárító, a hajvasaló és a hajgöndörítő túl gyakori használatát, mivel a hő gyengíti a hajszálak szerkezetét és fokozza a töredezést. Ha muszáj szárítani, használjunk alacsony hőfokot és hővédő spray-t.
Kerüljük a feszültséget
A szülés utáni hajhullás idején a meggyengült hajszálak könnyebben törnek. Kerüljük azokat a frizurákat, amelyek feszültséget okoznak a hajtöveknél, mint például a szoros lófarok, a fonatok vagy a szoros kontyok. Viseljünk lazább frizurákat, vagy hagyjuk kiengedve a hajat, amikor csak lehet.
A szülés utáni hajhullás időszakában a legfontosabb külső ápolási szabály: a kíméletesség. Minden, ami húzza, feszíti vagy hővel károsítja a hajat, csak ront a helyzeten.
Életmód és stresszkezelés: A belső béke szerepe
A telogén effluvium kialakulásában a hormonális változások mellett a fizikai és érzelmi stressz is jelentős szerepet játszik. Egy újszülött körüli élet maga a krónikus stressz: az alváshiány, az állandó készenlét és a felelősség nyomása mind-mind emelik a kortizolszintet, ami negatívan befolyásolja a hajciklust.
Az alvás prioritása
Tudjuk, hogy az újszülött mellett a „jó éjszakai alvás” fogalma sci-fi kategória. Azonban próbáljunk meg maximálisan kihasználni minden lehetőséget a pihenésre. Ne feledjük, hogy az alvás az a fázis, amikor a szervezetünk helyreállítja önmagát, regenerálja a sejteket és csökkenti a gyulladást. Ha tehetjük, aludjunk, amikor a baba alszik, és ne próbáljunk meg minden apró házimunkát belezsúfolni abba a rövid időbe.
A kortizol csökkentése
A stresszkezelés nem feltétlenül jelent heti három jógát, ha nincs rá időnk. Apró, beilleszthető lépések is sokat segítenek:
- Rövid, tudatos légzés: Naponta többször végezzünk 5 perces mély légzési gyakorlatokat.
- Mozgás: A gyengéd testmozgás, mint a babakocsis séta vagy a szülés utáni torna, bizonyítottan csökkenti a stresszhormonokat.
- Delegálás és segítség kérése: Ne féljünk segítséget kérni a párunktól, nagyszülőktől vagy barátoktól. Egy óra „énidő” a feltöltődéshez elengedhetetlen a hajhullás elleni küzdelemben is.
Ha a stressz tartósan fennáll, a hajhullás is elhúzódhat. A belső egyensúly megteremtése kulcsfontosságú ahhoz, hogy a hajciklus visszaálljon a normális kerékvágásba.
Hosszú távú stratégiák és az újonnan növő haj kezelése
Amikor a hajhullás végre enyhül, megjelenik az a bizonyos „baba haj”, ami rövid, szúrós szálak formájában nő ki a homlok és a halánték mentén. Ez a jelenség a győzelem jele, de egyben új kihívásokat is tartogat a frizura és az ápolás szempontjából.
Az új szálak támogatása
Folytassuk a vitaminpótlást és a táplálkozási fókusz fenntartását. Az új hajszálak növekedése nagy energiaigényű folyamat. A szilikátok (kovasav) és a metilszulfonilmetán (MSM) olyan kiegészítők lehetnek, amelyek tovább támogatják a keratin és a kollagén termelését, segítve az újonnan növő szálakat abban, hogy erősek és vastagok legyenek.
A fejbőr masszázs szintén rendkívül hasznos. Naponta néhány percig, szárazon vagy valamilyen könnyű olajjal (pl. jojoba vagy rozmaringolaj) masszírozzuk át a fejbőrt. Ez javítja a véráramlást a hajhagymákhoz, ami elősegíti a tápanyagok eljutását és stimulálja a növekedést.
Frizura tippek az áthidaló időszakra
A rövid, növésben lévő „baba haj” kezelése esztétikai kihívás lehet. Íme néhány praktika:
- Fejpántok és sálak: Ezek nem csak divatosak, de segítenek elfedni az esetlegesen ritkásabb részeket vagy a kezelhetetlenül álló rövid szálakat.
- Textúra és volumen: Használjunk volumen növelő termékeket és száraz sampont, ami megemeli a hajtöveket. A hullámos vagy göndör frizurák gyakran jobban elrejtik a hajhullás nyomait, mint az egyenes haj.
- Gyengéd hajformázás: Használjunk babahajra való, gyengéd zseléket vagy waxokat a kis szálak lelapítására, de ügyeljünk arra, hogy ne húzzuk vagy feszítsük őket.
Amikor a hajhullás nem áll le: Mikor forduljunk orvoshoz?
Mint említettük, a telogén effluvium általában a szülés után 6-12 hónapon belül magától rendeződik. Ha azonban a hajhullás 12 hónap után is súlyos mértékű, vagy ha a foltos hajhullás jeleit tapasztaljuk (ami nem jellemző a postpartum telogén effluviumra), feltétlenül keressünk fel szakembert.
A laborvizsgálatok fontossága
A szülés utáni elhúzódó hajhullás mögött gyakran más, kezelhető egészségügyi állapotok állhatnak. Keressünk fel egy bőrgyógyászt vagy endokrinológust, aki elrendelheti a szükséges vérvizsgálatokat:
- Pajzsmirigy funkció: A szülés utáni pajzsmirigy-gyulladás (postpartum thyreoiditis) gyakori, és pajzsmirigy-alulműködést okozhat, aminek egyik fő tünete a hajhullás.
- Ferritin szint: Ez mutatja a vasraktárak telítettségét. Bár a hemoglobin szint normális lehet, az alacsony ferritin szint is okozhat hajhullást.
- Vitamin szintek: D-vitamin, B12 és Cink szint ellenőrzése.
Ha a laboreredmények rendben vannak, a szakember segíthet kizárni az egyéb autoimmun vagy örökletes hajhullás típusokat, mint például az alopecia areata vagy az androgén alopecia, amelyek kezelése eltér a telogén effluviumétól.
A stressz és a hormonális egyensúly hosszú távú hatása
Fontos tudatosítani, hogy a hajhullás egyfajta „barométer” a szervezetünk számára. Ha a hajhullás nem áll le, az gyakran jelzi, hogy a testünk még mindig küzd a teljes regenerációért. Lehet, hogy a krónikus alváshiány vagy a magas stresszszint tartja fenn az állapotot, még akkor is, ha a hormonok már stabilizálódtak.
Ebben az esetben a legjobb kezelés a holisztikus megközelítés: a táplálkozás, a célzott vitaminpótlás, a stresszcsökkentés és a pihenés együttes alkalmazása. Ne feledjük, hogy a hajunk egészsége szorosan összefügg a teljes testi-lelki egyensúlyunkkal.
A szülés utáni hajhullás egy átmeneti, bár kellemetlen fejezet. Tudd, hogy nem vagy egyedül, és a türelem, a megfelelő táplálkozás és az öngondoskodás a leghatékonyabb eszközök a kezedben ahhoz, hogy újra egészséges, dús hajkoronád legyen. Ahogy a tested kilenc hónapig felkészült a baba érkezésére, most hagynod kell neki időt, hogy visszanyerje erejét és vitalitását.
Gyakran ismételt kérdések a szülés utáni hajregenerációról
❓ Mikor kezdődik és meddig tart általában a szülés utáni hajhullás?
A szülés utáni hajhullás (telogén effluvium) jellemzően a szülés után 2-4 hónappal kezdődik, amikor a terhesség alatt magas ösztrogénszint hirtelen leesik. A jelenség általában 6-9 hónapon belül magától megszűnik. Ha a hajhullás a szülés utáni első év letelte után is folytatódik, érdemes orvoshoz fordulni, hogy kizárják az egyéb okokat, mint például a pajzsmirigyproblémák vagy a tartós tápanyaghiány.
🥛 Befolyásolja a szoptatás a hajhullás intenzitását?
A szoptatás önmagában nem közvetlen oka a hajhullásnak, de a szoptatással járó fokozott tápanyagszükséglet és az esetleges alváshiány hozzájárulhat a kimerültséghez, ami elhúzhatja a telogén effluviumot. Fontos, hogy szoptatás alatt is biztosítsuk a megfelelő kalória- és vitaminszintet (különösen a vasat, D-vitamint és B-komplexet), hogy támogassuk a szervezet regenerációját.
💊 Szedhetek speciális hajvitaminokat, ha még szoptatok?
Igen, de óvatossággal. A legtöbb szoptató anya számára a terhesség alatt szedett multivitaminok folytatása ajánlott. Ha speciális hajvitaminokat szeretnél szedni (amelyek gyakran tartalmaznak extrém magas dózisú Biotint vagy más összetevőket), feltétlenül konzultálj orvosoddal vagy gyermekorvosoddal a biztonságos adagolásról. A vízben oldódó vitaminok általában biztonságosak, de a zsírban oldódó vitaminok és bizonyos gyógynövények túladagolása problémát okozhat.
✂️ Segít, ha levágatom a hajam?
A hajvágás nem állítja meg a hajhullás gyökerét képező hormonális folyamatot, de optikailag segíthet. A rövidebb haj dúsabbnak tűnik, és a rövidebb szálak súlya kisebb, így kevésbé terheli a hajtöveket. Emellett a rövidebb haj esetében kevésbé tűnik drámainak a kihullott szálak mennyisége a fésűben.
💆 Milyen otthoni praktikák segítenek a fejbőr stimulálásában?
A fejbőr masszírozása az egyik legjobb otthoni praktika. A napi 5-10 perces gyengéd masszázs javítja a vérkeringést a hajhagymákhoz, ami elősegíti a tápanyagok eljutását. Használhatsz hozzá néhány csepp rozmaringolajat, ami természetes módon serkenti a növekedést, de mindig hígítsd hordozóolajjal (pl. kókuszolajjal) az irritáció elkerülése érdekében.
🍳 Mely tápanyagok hiánya a leggyakoribb a szülés utáni hajhullásnál?
A leggyakoribb hiányállapotok közé tartozik a vas (ferritin), a D-vitamin és a cink. A vashiány különösen gyakori a szülés utáni vérveszteség miatt, és közvetlenül összefügg a hajciklus zavarával. A megfelelő fehérjebevitel is elengedhetetlen a keratin termeléséhez.
✨ Visszatér-e a hajam a terhesség előtti állapotába?
Igen, a legtöbb esetben a hajhullás teljesen megszűnik, és a haj visszatér a terhesség előtti sűrűségéhez. A folyamat türelmet igényel, mivel a hajszálaknak újra kell növekedniük, ami havi 1-1,5 cm-es ütemben történik. Teljes regeneráció 12-18 hónapot vehet igénybe a hajhullás kezdetétől számítva.
Leave a Comment